產前準備心里的那點事大家都知道，一般在快生寶寶的時候，女性朋友們肯定感覺非常的害怕，有的也會出現一些心理上的毛病，肯定也會導致出現失眠的，那么生活中到底如何才可以做好自己的心理準備去迎接自己的一個小寶寶，讓他們為大家來介紹一下吧。

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”，在 懷孕 的早、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教育，專門有關的醫學知識，以及孕媽媽在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好 孕期 保健，及時發現并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　毫無疑問， 臨產 時身在醫院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，醫療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。

　　所以，孕媽媽應穩定情緒，保持心緒的平和，等待分娩時刻的到來。不是醫生提前住院的孕媽媽，不要提前入院等待。

　　分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕媽媽的安慰。如果孕媽媽了解到家人及醫生為自己做了大量的工作，并且對 意外 情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。

　　這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

　　與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。

　　人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼，知識和保障卻恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失”。所以，在懷孕期間，孕媽媽看一些關于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。

　　首先我們大家一定要保持一個良好的心情和心態，而且生活中一定要多注意，盡量的應該去看一些這樣的書，因為這樣的話才可以讓自己不再出現些恐懼，的心理，積極的去迎接自己，比較可愛的一個小寶寶才是最佳重要的事情、