近年來，越來越多的媽媽選擇以產(chǎn)的方式迎接寶寶的到來，殊不知產(chǎn)不止是一種生育選擇，其實也是一種手術(shù)類型。產(chǎn)產(chǎn)后出血率較高，摻入感染率為分娩的10-20倍。而順產(chǎn)才是最健康的生產(chǎn)方式，因為自然分娩無論對寶寶還是媽媽都風(fēng)險較少。下面我們來詳細了解一下順產(chǎn)的好處。

　　1.產(chǎn)后恢復(fù)快。生產(chǎn)當(dāng)天就可以下床。一般3-5天可以出院，花費較少。

　　5.對嬰兒來說，從產(chǎn)道出來肺功能得到鍛煉，皮膚神經(jīng)末梢經(jīng)刺激得到按摩，其神經(jīng)、感覺系統(tǒng)發(fā)育較好，整個身體直轄功能的發(fā)展也較好。

　　順產(chǎn)的好處這么多，那么如何才能順利地“順產(chǎn)”呢？答案就是產(chǎn)前運動！產(chǎn)前運動，可以減少分娩時的陣痛，也能減少分娩時的情緒及肌肉的緊張，能夠增加產(chǎn)道肌肉的強韌性，以便生產(chǎn)順利，幫助縮短產(chǎn)程。一般情況下，孕媽們懷孕滿七個月后，即可開始做產(chǎn)前運動。但在產(chǎn)前運動前，要注意以下幾個注意事項：1.首要先排空膀胱2.選擇在硬板床或地面上做3.穿寬松的衣服4.最佳時間為就寢前和早餐前5.方法要正確，注意安全6.次數(shù)逐漸遞增，切勿勞累。

　　動作：手扶椅背慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，使身體同上，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背， 然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做五～六次。

　　動作：以手扶椅背，右腿固定，左腿做３６０度轉(zhuǎn)動（劃圈）做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做五～六次。

　　動作：平臥，腿稍屈，閉口，用鼻吸長氣，使腹部凸起，肺部不動，吸氣越慢越好，然后慢慢呼出，使腹部漸平下。每日早晚各做十～十五次即可。

　　動作：平躺深吸兩口大氣，立即閉口，努力把橫膈膜向下壓如解大便狀。（平時在家時勿真的用力）每日早晚各做五～六次。

　　目的：在生產(chǎn)時，胎頭娩出，做此運動，避免胎兒快速沖出，而損傷嬰兒或致產(chǎn)婦會陰之嚴(yán)重裂傷。

　　動作：平躺，腿伸直，張口做淺速呼吸每秒鐘呼氣一次，每呼吸十次必須休息一下，再繼續(xù)做，早晚各做三～四回。