感冒不僅要喝水，而且還要多喝水，這似乎已經成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。所以，很多人在感冒后，會試圖先不吃藥，而是通過多喝水來治好感冒。那么，事實的真相究竟是什么？央視“是真的嗎”記者對此進行了采訪。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院京西院區急診科副主任醫師徐愛民介紹：“首先，多喝水是不能治療感冒的，傳統觀念中感冒建議大家都多喝水，是因為喝水確實能夠緩解感冒的一些頭疼、咽痛或渾身酸痛的癥狀。普通感冒是一種自限型疾病，無論是否用藥，隨著時間推移，一般經過五到七天之后，就可以自然緩解。像流感就可能需要一些針對性藥物，甚至還要及時到醫院去明確診斷。”

感冒時喝水確實可以緩解一些感冒癥狀，但專家也提醒我們，一味的大量喝水也存在很多隱患。

徐愛民說：“我們每天的飲水量應該在一千五百到兩千毫升，這個飲水量適合大多數人。如果感冒期間一味的大量飲水，就會容易造成水中毒，也就是造成低鈉血癥、細胞水腫，這時會出現頭暈、無力等表現。所以感冒期間并不適合大量飲水。”

北京中醫藥大學第三附屬醫院呼吸科主任醫師崔紅生表示:“有些具有基礎病變的患者，比如心功能或腎功能受損，多喝水反而會加重心臟、腎臟的負擔，更不利于感冒的恢復。”

感冒時我們應該喝多少水才合適？

徐愛民建議：“我們提倡少量多次，甚至可以喝一些電解質的飲料，這樣可能更適合感冒初期一些癥狀的緩解。”

崔紅生建議:“喝溫水有利于感冒的恢復。”

感冒時我們應該怎么做才更有利于感冒的好轉？在生活中，我們又需要注意哪些問題？

徐愛民表示：“首先需要注意休息，勞逸結合非常重要，這樣可以讓機體的免疫力得到提高。其次建議多吃一些新鮮蔬菜及粗纖維食物，這樣能增加身體抵抗力，有利于感冒的恢復。風寒感冒會出現怕冷、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，這時可以用姜末、蔥白燒開水沖碗湯，然后趁熱服下，讓自己微微出汗，這樣對感冒恢復很有效果。如果是風熱感冒，比如嗓子疼、咳嗽，甚至有黃痰，那就不適宜用姜湯了，這時可以加點疏風、透熱、解表的藥。”

專家提醒我們，在感冒期間如果出現了胸痛、胸悶或者發燒的癥狀，就應該避免大量運動，否則會出現更嚴重的問題。（實習生 崔黛珩 整理）