月子做的好不好影響寶媽的身體素質和生活質量，調養的好了，寶媽以后將會一生受益，繼續綻放自身魅力，但是月子期間不注重調養，將會落下一身的月子病，提早進入中年狀態。所以這5個禁忌坐月子期間千萬不要去觸碰。

　　酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并為脂肪，引起產后肥胖。

　　鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。

　　為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育，當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

　　人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、不安等不良反應。如果月子期間服用人參，會因興奮難眠而影響精力恢復。此外，分娩過程中，內外生殖器的血管多傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時適量服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。

　　吃味精沒有什么害處，但是新生兒吃味精含量過高的食物，會嚴重影響寶寶的發育，尤其是三個月內的新生兒。主要是因為味精中的谷氨酸鈉和微量元素鋅的異常結合，使得鋅和寶寶體內的廢物一起排出體外，導致寶寶厭食、味覺失靈、發育遲緩等。所以哺乳期的媽媽要忌嘴，除了味精含量高的食物，也不能吃過咸、辛辣等刺激性食物。

　　雖然說水是生命之源，但是也要分情況，產后的孕媽不宜一次喝大量的水。孕晚期大多數孕媽都會出現水腫的現象，分娩后正是身體排水的大好時光，大量飲水只會加重身體水腫的情況。準媽媽如果實在渴的話，可以適量飲水。

　　產婦生產過后消耗了大量的體力，消化能力也隨之下降，所以補充大量營養產婦不容易消化，只會增加腸胃負擔。孕媽可以一些流質食物或者半流質食物。

　　@坐月子真的不能哭，我現在四十多歲了，生我雙包胎女兒時，被家婆氣得天天哭，眼晴前幾年就有問題，前幾天眼晴還看醫生，年輕時眼晴好有神的，現在有時朋友見了我都會講我眼晴沒有神，老是覺得眼晴好累。

　　產婦月子期間子宮處于恢復階段，骨骼、韌帶都因為分娩時高強度的拉伸逐漸松弛，突然間的彎腰容易傷及子宮。