近日，去年9月與韓國明星李承鉉結(jié)婚的內(nèi)地女星戚薇在美國誕下女嬰，并取名“Lucky”。丈夫李承鉉在微博曬出女兒的照片，并附文“my little queen”，戚薇第一時(shí)間轉(zhuǎn)發(fā)該微博并說“幸運(yùn)的我和你”，兩人溫馨甜蜜秀幸福，獲不少網(wǎng)友祝福。

　　對(duì)剛生下女寶的戚薇來說，目前第一要?jiǎng)?wù)便是照顧寶寶和產(chǎn)體恢復(fù)，產(chǎn)后恢復(fù)包括肌膚修復(fù)及形體恢復(fù)，在休息的這段時(shí)間里，她恢復(fù)孕前的好身材和完美肌 膚，為日后的復(fù)出做準(zhǔn)備。昨日戚薇的一組孕期美照，照片中的她肌膚完美，四肢纖細(xì)，5個(gè)月的孕肚完全看不出來，由此可見她對(duì)“只長胎不長肉” 的良方及孕期肌膚護(hù)理的秘訣還是有一套的，而我們也有理由相信戚薇在產(chǎn)后恢復(fù)方面也會(huì)有專屬的有效方法的。女星們產(chǎn)材和面容都能恢復(fù)得很好且快速，她 們究竟是如何做產(chǎn)后恢復(fù)的呢？

　　嬌美的容顏是每個(gè)女人最看重的“形象工程”，無奈孕激素的變化使懷孕女性會(huì)出現(xiàn)不同程度的肌膚問題。如長痘的孕媽即便在孕期用孕婦護(hù)膚品護(hù)理肌膚，但留下 的痘印也不可能在產(chǎn)前完全消除，因此產(chǎn)后消痘印勢在必行。星媽們往往是這樣做產(chǎn)后肌膚修復(fù)的：多吃富含維生素C的蔬果；定期用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品如親潤大米 去角質(zhì)凝膠去除老廢角質(zhì)；使用溫和的孕產(chǎn)婦護(hù)膚品保濕系列為肌膚補(bǔ)水保濕，提亮膚色，以達(dá)到改善暗色痘印的效果。

　　女性的乳房在孕期會(huì)迎來第二次發(fā)育，媽媽們產(chǎn)后想保留這份產(chǎn)后就要做好乳房護(hù)理，否則乳房很快會(huì)縮水至孕前水平甚至比孕前更松弛扁平。那么產(chǎn)后如何做 乳房護(hù)理呢？首先睡姿要正確，產(chǎn)后女性以仰臥為佳，以免兩側(cè)乳房發(fā)育不平衡；其次，產(chǎn)后無論有無母乳喂養(yǎng)都應(yīng)佩戴適合的優(yōu)質(zhì)，以沒有壓抑感為 宜；再者，洗浴時(shí)注意乳房的清潔，避免引發(fā)乳房疾病；最后，產(chǎn)后媽媽切忌過度節(jié)食，乳房的主要組織是脂肪，過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致乳房縮水。

　　不少媽媽生完孩子后肚子贅肉多多，腰也變成水桶腰了，看著心煩意亂，快來學(xué)明星辣媽做產(chǎn)后恢復(fù)吧。產(chǎn)后瘦腰腹可從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行，飲食上應(yīng)避免高熱 量、高糖分、高脂肪的食品，多吃新鮮蔬果，多喝水，養(yǎng)成每日排便的好習(xí)慣；運(yùn)動(dòng)上每天做50個(gè)仰臥起坐就更有效，日常生活中也可以有意識(shí)地時(shí)刻緊收腹部的 肌肉，以達(dá)到緊縮腹肌的效果。

　　懷孕期間有些孕婦會(huì)有腿部的現(xiàn)象，再加上孕期營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致產(chǎn)后雙腿變成蘿卜腿，女性該怎么找回纖細(xì)呢？在孕期可以嘗試使用親潤的蘋果籽腿部舒緩 霜，適度按摩可以幫助孕婦減緩水腫情況。而產(chǎn)后恢復(fù)小腿可以這樣做：在合理飲食的基礎(chǔ)上嘗試各種瘦腿運(yùn)動(dòng)，如刮腿、蹬空中自行車、速效操等都可以結(jié)合 ，并持之以恒，定能早日找回完美雙腿。

　　看完以上的各種產(chǎn)后恢復(fù)妙招，新媽媽們應(yīng)該心里有底了嗎？跟著星媽們做產(chǎn)后恢復(fù)功課，一起變身美辣媽！