藍絲帶產后恢復中心
專題導讀：產后恢復是每個媽媽必經的歷程，在坐月子期間首要之事就是恢復健康及身體的保養，飲食、疾病、避孕、減肥、大姨媽等從這些方面的常識性問題都是每個媽媽需要了解的，希望專題以下內容能幫到你們！
大家都知道，產后恢復是女人生完孩子后的頭等大事，很多產婦就是因為忽略了產后恢復，導致身體機能和身材都大不如前，結果。
產后恢復主要包括子宮、乳房、體形、生殖系統、盆底功能、心理等方面。當你在盡各種努力為讓寶寶吃上母乳時，千萬不要忽視了自己的產后恢復!
是不是月子期間不做體力活、一心奶水充足，就代表產后恢復的不錯?絕對不是，產后恢復除了吃好之外，還需要進行專業的恢復才可以。如果恢復的不好，身體有些信號可能已經提示了你哦。跟著小編一起來看看吧!
有的人生完孩子一年，甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕六七個月似的，雖覺得有些影響形象，但是發現身邊很多人跟自己一樣，也根本就不當回事了。
小編想說，雖然產后三分之二的女性都有這種情況，但是事明是，這根本不是正常現象，它是由于產后腹部肌肉松弛，腹壁緊張度下降，但又不能很快恢復到原有的和形態，多余的贅肉就會在腹部堆積突起導致的。
產后如果你出現了打噴嚏、咳嗽時漏尿，便秘、痛或松弛的尷尬，那你的盆底功能很有可能出現了下降!妊娠和分娩會導致盆底功能的下降，引發漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。
無論順產或剖宮產都不可避免對盆底功能造成影響，而分娩會加重這一影響，所以我們一定要重視產后盆底康復，產后42天的媽媽一定要盡早做盆底的恢復。
產后半年內是骨盆恢復的“黃金時間”，越早訓練，效果就越好。如果不做任何訓練，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重。到了中老年后，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。
產后如果您有腰部酸痛乏力、腰部活動受限或伴有肢體、 雙膝酸軟、足跟疼痛等癥狀，很可能患上了產后腰背痛。
這是由于孕期的變化韌帶松弛和產后未及時恢復，再加上有的產后媽媽坐月子沒坐好、哺乳姿勢不恰當、長時間坐位、多次生育等因素導致的。所以如果產后媽媽們出現腰背痛的情況，千萬不要認為是正常現象，說明你產后未恢復好哦!
媽媽們，所以為了不出現以上三種產后“后遺癥”，你們一定要特別注重產后恢復。
秋意正濃，你一定想讓自己的形象更優雅迷人，更富于變化吧。那么，你可以選擇絲巾一樣的生活。絲巾的是，這二字大約等同我概念中的“”。這樣的境界，可能是每個媽咪都渴望的。現在不再有顧慮，沒有了要演繹誰、要對得起什么品牌的時候。也許胡亂地拉拉扯扯，夸張地在肩頭圍一下，抑或一個小小的絲巾扣，就能讓你魅力!現在就給媽咪們介紹幾種秋季常用的絲巾基本打法，適合在不同的場合使用，學會其中的一種，其他的就可以融會貫通了，你還可以創造屬于自己的方式。
絲巾流行系法完全手冊流行第一招：成熟優雅的條狀結操作方法：將長條絲巾對折成適當寬度，在頸部一松一緊各繞一圈，尾部交叉打結，調試松緊度達到自然效果。這是簡潔中不失靚麗的最佳系法。流行重點：嘗試淺色系的基本色，如卡其色、米色與金色搭配，可以顯出你的獨特品位。適用場合：這是一種最簡單的絲巾系法，非常適合于商務型非正式。
流行第二招：熱情洋溢的包頭結操作方法：將絲巾對折成大三角，裹住頭部及前額的一部分，兩角在頸后交叉打結，再次交叉后系好，整理造型，讓秀發同絲帶一起自然下垂。流行重點：選擇明亮的具有色彩變化的圖案，能和今年流行主題中的80年代華麗、明亮的復古風呼應，強調的是一種“不需刻意搭配”的性。
適用場合：這種典型的白領休閑式絲巾搭配，適合于帶BABY旅游度假和節日Party。
流行第三招：輕輕纏繞變靚衫操作方法：民族風情的絲巾最適合用來配過膝的長裙，兩條同種花色的絲巾先左后右分別系在腰間，交錯之后便點染出動靜皆宜的效果。流行重點：抽象的明亮的幾何圖形圖案的絲巾與深色長裙搭配，既簡潔又經典。適用場合：如果你很喜歡穿一些的服裝，那么這種絲巾系法最適合搭配晚宴和酒會。
流行第四招：環環扣扣出新意操作方法：把絲巾搭在頸上，并把兩端穿進扣子;然后，把一端再穿進扣子向下拉成一個套環;接著，整理套環，合上扣子;再將長形巾兩端穿入扣中，兩端拉向頸后，合上扣子;最后，調整上層形狀成為中國傳統的旗袍領。流行重點：愈多的配色愈容易和服裝做搭配。適合場合：無論是上班，還是出席商務會議，這種系法都與低領針織衣很契合。
選擇絲巾的小技巧技巧1：選材質選擇重點：8織紗絲巾，垂墜感較佳，打結更立體。絲巾的品質影響造型的效果，最好是選擇垂墜感較佳的絲質。一般絲巾使用的是5-6只蠶所吐出的絲線編成一條絲線只蠶的絲線量編成每一條紗，因此會更堅挺、打結后的效果也更立體。
技巧2：選尺寸選擇重點：90公分的絲巾變化多。通常最標準的尺寸為90×90公分，也是最容易變化的尺寸。40×40的小方巾可以當作領巾或胸花的使用方式，不過，變化性不及前者強。
5個，讓絲巾更漂亮漂亮的絲巾多了，你也一定會為如何保養它們而煩惱。的確，絲巾是很嬌氣的，想讓自己的絲巾永遠光鮮靚麗，不妨聽聽專家的——
1.不要將絲巾收藏于潮濕、不通風或陽光直射的地方，以免造成絲巾出現菌斑和褪色。收藏時避免將干燥劑、化妝品、香水等化學制劑直接沾染于絲巾上。若不小心沾到，應及時干洗，否則易造成絲巾變黃或變黑。
3.利用掛西裝褲的衣架，將絲巾折成可以立刻使用的狀態掛起，并用夾子固定，取用十分方便。也可將絲巾掛在衣架上，并用衣夾固定。用厚紙夾在夾子與絲巾之間，衣夾就不會在絲巾上留下痕跡。
4.可選擇用厚紙板制作的小型收納盒，寬度30cm左右，將折折成原大1/4大小的絲巾再對折后收藏。
5.將絲巾折成原大的1/4大小，放入有多個內層的文件夾內。收納時，只要將文件夾平放，就不會產生褶皺，而且一目了然。
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直接的幫助不能說有，但是如果您備孕前就健身，那肯定身體素質是不一樣的，而且如果強化訓練過脊直肌、腹直肌、肩部、手臂這些地方，不僅僅會有助于您的產后恢復，對您產后抱孩子喂孩子等等也都是有幫助的。這是一個類似“長遠考慮”的鍛煉。還常您要鍛煉身體的。
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