姐姐產(chǎn)后肚子恢復(fù)的很快，穿上衣服根本就看不出來(lái)生過(guò)小孩，可是胯骨比以前寬了。雖然上衣都能穿，可是卻找不到可穿的褲子，之前穿起來(lái)感覺(jué)寬松的現(xiàn)在也不能穿了，只能肉疼的去買(mǎi)新褲子。

　　由于擔(dān)心我會(huì)步她的后塵，懷孕前她就一直我孕期要注意，多做運(yùn)動(dòng)，多和醫(yī)生取取經(jīng)，尤其是關(guān)于胯這方面的。懷孕后我謹(jǐn)遵姐姐的，產(chǎn)檢時(shí)都會(huì)和醫(yī)生聊產(chǎn)后如何收胯，不知道是被我的打敗，還是被煩的了。產(chǎn)檢的醫(yī)生終于松口告訴我兩個(gè)產(chǎn)后有助于收胯的方法，而且她就是靠這兩個(gè)方法收的胯。

　　產(chǎn)科醫(yī)生告訴我，一般情況下產(chǎn)后1~2月內(nèi)，身體就會(huì)恢復(fù)正常，但是骨盆的狀態(tài)并不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)到產(chǎn)前的樣子，這需要寶媽們后期的保養(yǎng)和鍛煉，而產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)是對(duì)骨盆進(jìn)行收緊的最理想時(shí)期，而產(chǎn)后韌帶想要恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)最少也需要2個(gè)月的時(shí)間。

　　坐下時(shí)腰要挺，背后最好放護(hù)腰墊，重心往上提，如此才不會(huì)使重量全壓在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。

　　這個(gè)方法是坐在瑜伽墊上或者床上，雙腿交叉，將一只腿放在另一只上，兩膝蓋盡量垂直在一條線上，雙腳尖伸直，雙手握住腳，然后深吸一口氣，一邊呼氣一邊身體慢慢往下，注意手和手臂呈90度，將下巴放在兩膝蓋之間，保持30秒。

　　*使用骨盆矯正帶：我用骨盆收緊矯正帶2個(gè)多月了，現(xiàn)在感覺(jué)好像PP變小了，以前的牛仔褲都能穿了，而且腰酸背痛的現(xiàn)象沒(méi)那么重了，天天帶著挺管用的。

　　*直接用紗布綁：直接用紗布綁的哦，我在網(wǎng)上買(mǎi)的，第二天就開(kāi)始使用了。效果還不錯(cuò)，可以連盆骨一塊綁上，起到收縮盆骨的作用。（并不是所有人都可以用產(chǎn)后紗布腹帶，如果選擇用的線天后可以用，產(chǎn)的媽媽要等7天后用）

　　*練瑜伽：媽媽有時(shí)間的話可以去練瑜伽，還有個(gè)不用花錢(qián)的辦法就是可以在網(wǎng)上搜索收胯的運(yùn)動(dòng)視頻跟著電腦上學(xué)。（這個(gè)不錯(cuò)的）

　　如果是專(zhuān)門(mén)的帶，在產(chǎn)后42天才能用，如果做運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥也要42天后，并且要看自己的恢復(fù)情況來(lái)定具體的活動(dòng)量。

　　怎么備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發(fā)燒要不要吃藥？預(yù)產(chǎn)期到了還沒(méi)動(dòng)靜，鬧哪樣？月子里的那些規(guī)矩有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？