第二階段修復因生產損傷的腸胃和內臟，加速排水，后續進補才有辦法吸收。主要以收縮子宮、骨盆腔為主�？墒秤靡恍�帶有功能性、促進新陳代謝的菜品。如果體質恢復加好，這一階段可加入部分通乳食材，幫助媽咪乳房疏通。在媽咪身體精氣血都逐步恢復的時候，是增加乳汁量的良好時機。通過膳食調整增加媽咪乳汁的數量和質量,增強產婦的臟器體能恢復，促進身體相關體能的恢復。

　　產后第三周開始，由于燥熱體質已經退去，此時產婦身體已恢復較佳，應重點補充生產后的營養及氣血耗損，可根據個人體質，食用富含蛋白鐵、硒等有效增強體質的食物，以及具有補效的食物進行調理。同時也可適當地吃一些營養滋補品，如燕窩鮑魚等，幫助產婦補充身體營養。

　　產后第四周至后期月子期應進一步理氣補血、健體修身，應多食用凈化機體、增強免疫力的食材，以預防產后后遺癥。同時應多攝取維生素、纖維素等，通過膳食均衡調理避免過多的熱量脂肪囤積，保持肌膚和體型都得到良好的恢復。