分晚后女性的骨盆會松弛，會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平;髖關節向內側歪斜，臀部變寬;骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴重;膝蓋以下的腿部扭曲，變成0型腿;變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。據統計，我國己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障礙。

　　不要以為剖宮產就可以避免盆底肌肉松她，其實剖宮產同祥會面臨盆底肌肉功能削弱的問題。因為十月懷胎使盆底肌肉長時間過重負荷，激素水平導致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宮產的媽媽也不可輕視骨盆修復。

　　凱格爾運動又被稱為骨盆運動，這種運動不僅適合產后恢復盆骨，降低尿失禁，還適合孕媽用來鍛煉盆骨肌肉彈性，減輕分娩壓力預防子宮脫垂。另外，它還可以幫助你提升受。男士也可以做，可預防和減輕前列腺疾病。

　　正常來說，產后媽媽都需要產后骨盆恢復，特別是順產的媽媽產后骨盆變化特別大。恥骨結合部會張開，尾骨會向后翹1-2CM。如果未能及時的修復，盆底仍然處于張開的狀態，那么盆腔內的多個器官就會隨著張開的骨盆發生變化。

　　剖宮產的媽媽，雖然骨盆未在生產的時候發生變化，但是在懷孕的過程中，骨盆會隨著子宮的增大，發生細微變化。在生產后，隨著子宮的復位，在骨盆未能恢復的情況下，腹腔內多器官會出現下垂等情況，最好進行專業的產后骨盆修復效果最佳。返回，查看更多