聽身邊寶媽都抱怨：我這生完孩子都這么久了，肚子的贅肉怎么還依然紋絲不動；我兒子都一歲多了，出門竟然有人問我，你這肚子懷了幾個月了？各種心塞加尷尬。

　　看來不只是要好形象給看的女明星們，就連我們普通的女性也想在生完孩子后立馬就恢復曼妙的身材，重拾自信。想當初，生完兒子后看到身上的游泳圈很是心塞啊，我以前可是身姿輕盈的小仙女啊，怎么現在成了臃腫的大媽。所以，為了迅速恢復好身材，也著實費了一番功夫。

　　但是產后瘦身這件事也不能太過盲目，如果減肥不當，必定會影響母乳的分泌，從而影響孩子的營養供給，耽誤孩子的生長發育。所以寶媽的產后瘦身一定要抓住好時機。產后想要快速掉肉？別錯過這個最佳瘦身期，省心又省力。

　　一般來說，產后6個月是瘦身的最佳時期。因為寶媽生完孩子到6個月左右，母體內的荷爾蒙已經逐步恢復到原有的狀態，同時新陳代謝的速率也恢復正常，甚至加快，身體已經進入到最佳的減肥狀態。所以，如果在產后6個月左右的時候，寶媽還不著手準備減肥的事，那么體內脂肪就會堆積，寶媽不僅會變胖，以后減肥也是越來越難。

　　首先母乳喂養：如果你的奶水充足，不要輕易放棄母乳喂養。母乳不僅是孩子最好的口糧，更有利孩子的身體發育和抵抗力的增強。而且母乳喂養還能消耗媽媽的熱量，促進子宮恢復到原先的大小，自然能幫著瘦身。

　　再者健康飲食：健康飲食是實現瘦身必不可少的步驟，如果總是吃一些加工食品和垃圾食品依然會讓腹中的脂肪越來越多，身材越來越臃腫。同時不能因為想著哺乳就大吃大喝，一定要注意合理搭配飲食，避免高脂肪含糖高的食物，營養合理均衡就好。

　　最后邁開腿：管住嘴，邁開腿是最安全健康的減肥方法。可以從基本的有氧運動，根據自己的身體情況逐漸加大運動量，慢慢讓自己瘦下來。

　　怎么備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？