女性產(chǎn)后護理是相當(dāng)重要的，如果護理不當(dāng)，就會患上月子病，對產(chǎn)后恢復(fù)非常不利，而且會給以后的生下隱患。月子病也會影響母乳的分泌，不利于寶寶的成長，所以女性產(chǎn)后要非常注意對身體的護理。下面，桐鄉(xiāng)詩安（月）子中心可以提供一些。

　　女性產(chǎn)體需要恢復(fù)，大部分時間需要臥床靜養(yǎng)，所以就要一個舒適的室內(nèi)，要空氣的流通，的安靜，適宜的室溫，如果溫度過高，周圍又過于嘈雜，會影響產(chǎn)婦的心情，影響乳汁的分泌，嚴重的話會因此而患上月子病。不利于自身的恢復(fù)及寶寶的健康發(fā)育，為以后的生下隱患。所以產(chǎn)后月子期間在桐鄉(xiāng)詩安（月）子中心的房間靜養(yǎng)，適量下床散步，多開窗流通，在一個好的下，對身體恢復(fù)也就很有利了。

　　由于產(chǎn)體很虛弱，所以在臥床休息的同時，日常飲食也要營養(yǎng)，首先。產(chǎn)后初期可以飲用紅糖水，紅糖水可以補充能量，促進惡露的排出。桐鄉(xiāng)詩安（月）子中心營養(yǎng)師推薦產(chǎn)后初期還是要以清淡為主，如果過早大補，會出現(xiàn)消化不良以及影響下奶，引起食欲下降，便秘等現(xiàn)象，而且奶水中脂肪含量會過高，影響寶寶的健康。產(chǎn)后一周可以喝點魚粥，補充點瘦肉和蔬菜水果為主，并配以適量的粗糧，第二周以后可以喝湯以補充。

　　心情的好壞也會影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，媽媽們看到初生的寶寶，激動喜悅的同時，養(yǎng)育孩子的責(zé)任感也隨之而來，有時不由得會感覺到壓力大，精力不足，再加上孩子出生后，家人的注意力更多的會轉(zhuǎn)移到孩子身上，對產(chǎn)婦的關(guān)注就相應(yīng)減少，所以有些產(chǎn)婦會患上產(chǎn)后憂郁，這也是典型的月子病，這樣不利于產(chǎn)婦恢復(fù)及乳汁的分泌。所以，產(chǎn)婦可以多想想可愛的孩子及孩子長大后的樣子，保持愉快的心情，這樣就有利于身體的恢復(fù)。

　　桐鄉(xiāng)詩安（月）子中心產(chǎn)后康復(fù)師說產(chǎn)后注意臥床休養(yǎng)的必須的，但不能說絕對臥床，這樣也不利于血液的流通及產(chǎn)后恢復(fù)，特別對于順產(chǎn)的女性來說，產(chǎn)后就可以適量下床活動了，這樣可以有利于乳汁的分泌，也利于惡露的排出。對于產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，多臥床的同時，在力所能及的范圍內(nèi)也要下床活動，以防引起產(chǎn)的后遺癥，比如腸道粘連等問題。返回搜狐，查看更多