前幾日，佟麗婭在微博上po了一張露小腹的照片，照片里的佟麗婭小腹一馬平川，身體薄得跟16歲少女一樣。圖片上還附了文字：”28天，小肚肚不見了“。看得網(wǎng)友紛紛表示excuse me？你家寶寶確定不是陳思誠生的嗎？

　　產(chǎn)后快速恢復(fù)身材的當(dāng)然不止丫丫一個，要說這女明星們也是普通人，她們產(chǎn)后恢復(fù)到底靠的是什么？

　　關(guān)于女明星產(chǎn)后都在做什么，我們可以從同樣是剛剛生完寶寶的章子怡微博中發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)蛛絲馬跡。也是不久之前，子怡在微博Po了一組玩氣球的照片，這時她大概剛生完寶寶兩個月，能看出身材已經(jīng)恢復(fù)差不多了。

　　對于這組照片，國際章是這樣說的：“下了瑜伽課住，愣是把小醒醒的氣球給玩飛了。”——所以，女明星產(chǎn)后恢復(fù)是靠做瑜伽咯？

　　瑜伽作為一個具有古老歷史和神秘氣息的健身運(yùn)動，既能讓身體變得柔韌，又能緩解壓力、調(diào)節(jié)身心，因其運(yùn)動方式一直備受女性的喜愛，很多女明星都是瑜伽的狂熱愛好者。

　　隨便翻翻幾個辣媽女星的微博，就能找到她們做瑜伽的。永遠(yuǎn)的大美人李嘉欣這么多年一直保持著良好的身材和美貌，即使生完寶寶也沒有崩壞，就是因為一直保持運(yùn)動。生完小糯米也要自稱少女的大冪冪同樣在微博曬過自己做瑜伽的照片，李小璐更是帶著小甜馨一起做瑜伽。

　　事明，女明星產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽功不可沒。說到這，肯定很多姑娘都已經(jīng)開始蠢蠢欲動想要立馬開始做起瑜伽來了！小編為大家找來了幾個收腹的瑜伽動作，每組動作每次一分鐘，一共重復(fù)三次，當(dāng)然最重要的每天！

　　動作二：臉部朝下半跪，前臂撐在地上，身體與地面平行，利用腹部力量依次向后高抬左右腿

　　動作三：臉部朝上平躺，手臂自然擺放在兩側(cè)，大腿彎曲，用腹部力量牽動大腿向上抬

　　動作四：與動作三相似，臉部朝上平躺，手臂自然擺放在兩側(cè)，用腹部力量高抬整個腿部

　　動作五：站立，雙腳分開與肩同寬，手心朝上在頭頂互相交叉，用腰部力量分別左右下腰

　　注意事項：任何運(yùn)動都要注意熱身和拉伸，如果之前沒有接觸過瑜伽這門運(yùn)動，我們最好還是先找專業(yè)人士進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)習(xí)，這樣才能更有 效率。

　　除了孕后的身材恢復(fù)，孕期的肌膚保養(yǎng)同樣是各位辣媽或即將當(dāng)辣媽的人都非常關(guān)心的問題。孕期肌膚比較，因此很容易出現(xiàn)長斑、等肌膚問題。但像全智賢、佟麗婭、章子怡等等這些女明星們，她們即使在孕期整個人都光彩奪目，肌膚狀態(tài)非常好，讓人不得不。

　　我們普通人沒有女明星的底子，就更要懂得愛護(hù)自己，所以孕期的護(hù)膚工作一定要重視起來。那孕期該如何護(hù)膚呢？

　　1、盡量保持素顏。保持素顏的意思不是不保養(yǎng)，而是減少彩妝品的使用，尤其是含香精和染色劑成分的彩妝。遇到比較重要的場合，可以學(xué)習(xí)很多孕期的女明星，簡單打一個底，提升一下氣色。

　　2、淡斑工作要重視。孕期皮膚對光很，很容易產(chǎn)生曬斑，又因為體內(nèi)激素的變化，許多孕婦都會長出妊娠斑，所以懷孕期間，淡斑工作要格外的重視。

　　3、保濕工作不能少。保濕是護(hù)膚的基礎(chǔ)，有些孕婦在懷孕期間肌膚容易變得很干燥，這時可以選擇一些純天然抗的保濕單品。

　　4、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動是很好的護(hù)膚方法，孕期可以做一些舒緩、幅度較小的運(yùn)動，不僅有益于母親和胎兒的身體健康，也能減輕的問題，當(dāng)然孕期的運(yùn)動最好要在專業(yè)人員的陪護(hù)下完成。

　　來自美國紐約的全球頂尖化妝品牌倩碧一直鉆研于肌膚淡斑，繼2012年發(fā)現(xiàn)媲美皮膚學(xué)淡斑的靈魂成分CL-302之后，再度突破更強(qiáng)淡斑科技，攜創(chuàng)新綠管京都玉露，重磅回歸！推出全新倩碧雙星淡斑精華。雙管齊下，兩種精華合2為1，淡斑功效加乘。是消費(fèi)者口碑最好的，銷量第一的淡斑產(chǎn)品。

　　白管CL302 ：延續(xù)淡斑黃金標(biāo)準(zhǔn)CL-302，精準(zhǔn)淡化色斑，熟齡斑，痘印及曬斑。使用4周可以顯著淡化曬斑、痘印、色素沉著，8周擊退肌膚黑色素，12周后肌膚色斑58％被有效淡化！

　　綠管京都玉露：精萃自葉中的臻品“京都玉露”，以最高濃度的茶氨酸，從根源、抵抗因肌膚炎癥所導(dǎo)致的色素沉著和色斑，為靈魂淡斑精華CL302創(chuàng)造最理想的淡斑小。相輔相成，直擊色斑根源，淡斑敢承諾，更敢驗證！

　　倩碧雙星淡斑精華質(zhì)地溫和，適用于所有肌膚，極致安全，為孕期媽媽和孕后媽媽們提供安全有效的淡斑解決方案。

　　礦物性配方，親膚質(zhì)地，不會引起粉刺肌也適用。輕薄無油，肌膚剔透明亮。容易涂抹，無白色殘留，防水防汗自然底妝一整天， 便于后續(xù)護(hù)膚和彩妝產(chǎn)品上臉，肌膚“零”負(fù)擔(dān)。防曬：高倍防曬指數(shù)，有效抵御UVA/UVB， 防止黑色素、色斑的形成和肌膚的光老化。抗氧化：法國的普羅旺斯蜜瓜 (全新突破) ——中和基，防止肌膚暗黃、粗糙。隔離污染：都市隔離智慧科技——肌膚免受城市污染，保持肌膚年輕、富有光澤。

　　產(chǎn)品功效：特別添加保加利亞白玫瑰，集中保濕煥亮，供應(yīng)并鎖住水分，達(dá)成明顯可感的補(bǔ)水效果，令肌膚幼滑如絲。 成分：水、甘油、突厥薔薇花水、洋薔薇花水、墨紅玫瑰純露、燕麥β-葡聚糖、滇山茶花提取物等。 *本品玫瑰花水包括法國藥用玫瑰純露、紫枝玫瑰純露、有機(jī)白玫瑰純露 使用方法：將3-5滴精華油添加于面膜盒中，均勻調(diào)和后涂抹于面部，15分鐘后清水洗凈即可。 配合婕珞芙晨露薔薇保濕配方系列其他產(chǎn)品共同使用，效果更佳。面膜包裝后，一次性使用完。 儲存：干燥、通風(fēng)，避免陽光直曬。