很多女性朋友們在生完寶寶的時候，身上的肉也常多的，尤其是肚子上的贅肉，看起來常的困擾的，因為穿衣服非常的不自在，那么在生完寶寶的時候，瑜伽減肥方法到底是什么呢？生活中到底應該怎么做，才可以讓自己的肚子的贅肉慢慢的消失而，做一個比較可愛的幸福的媽媽的。

　　呼氣，將雙腿向后擺至雙腳伸過頭后，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面。

　　恢復時，膝部彎曲，感覺脊椎一節一節地展開卷曲的身體，到臀部再次貼回地面。

　　轉右腳向右側90度，左腳向右側一點，腳跟成一條直線，雙臂兩側平伸，與地平行。

　　呼氣，向右側彎腰，過程中保持雙臂與身體成90度(側彎時避免腰部以上身體同時向前傾)。右手放在小腿前側，雙臂成直線秒，舒適呼吸。

　　呼氣，雙腳分開比肩寬，抬起手臂平行地面。右腳向右轉90度，左腳稍向右轉15度至30度。屈右膝，直至大腿與地面平行，小腿垂直于地面，大腿、頭向右轉，眼睛注視右手指尖。保持30秒。

　　吸氣，同時將頭部、上身、兩腿全都抬起，離開地面，雙臂向前伸直并與地面平行。

　　腿分開比肩寬，伸直雙臂側平舉平行地面。右腳向右轉90度，左腳向右轉30度。

　　呼氣，將身體轉向右方，左手接觸右小腿或者放在右腳外地面上，雙臂成一直線。眼睛看右手指尖。保持30秒。

　　溫馨提示：產后瑜伽減肥方法有各種各樣的動作，不同動作有不同的效用，請大家一定要掌握好動作要領，小心動作幅度，不要受傷，產后瑜伽減肥方法才能夠對您的塑身起到真正的作用。

　　如果是想要，生完寶寶減肥的情況下，那么就應該做一些瑜伽減肥的方式，就像的這些瑜伽的方式都常好的，而且經常做就可以達到美容減肥的，而且也可以，讓自己的身材保持的非常完美，肯定會把肚子的一些肉給慢慢的消失的。