原標題：寶寶有三個表現，說明媽媽母乳質量好，娃未滿這年齡別急著斷奶

母乳是寶寶出生后最好的“口糧”，其質量是否優良，直接表現在寶寶身上，如果母乳的質量很好，寶寶通常都會有如下3個表現。

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母乳質量好，寶寶必有的3種表現

1、睡眠質量好

通常一次性喝奶吃飽吃好后，都會進入熟睡狀態，能連續睡夠4個小時的寶寶，說明寶媽的母乳質量非常好，如果寶寶頻繁夜醒吃奶，說明白天沒有吃飽吃好。

通常寶寶過了6周之后才形成自己的生物鐘，才能分清白天和黑夜，正常情況下，6周~4個月的新生兒一般夜醒3~4次，4~8個月的寶寶夜醒1~2次，9個月~1歲的寶寶夜醒0~1次。

通常寶寶過了6周之后才形成自己的生物鐘，才能分清白天和黑夜，正常情況下，6周~4個月的新生兒一般夜醒3~4次，4~8個月的寶寶夜醒1~2次，9個月~1歲的寶寶夜醒0~1次。

如果寶寶原本能睡整覺，卻突然開始夜醒吃奶，脾氣也變得煩躁不安，很可能是寶寶處在猛漲期，這可能會讓寶媽們措手不及，不過經過一段時間的折騰，會發現娃竟然蹭蹭長高了。

2、體重增長快

寶寶出生后一年內是生長發育最快的時間段，此時的體重并不是勻速增長，第 2～3 周、第 4～6 周、第 3 個月、第 6 個月、第 9 個月被稱為寶寶的“猛漲期”，此時吃得多、長得快、愛哭鬧，當媽的都會被折騰的夠嗆。

猛漲期每次持續時間不會太長，大約4~7天后寶寶又會恢復到正常的吃飯和睡眠模式。

沒有添加輔食以前，母乳寶寶的唯一口糧是乳汁，乳汁的質量直接影響寶寶的體重增長。

通常寶寶出生時的重量在5~8斤左右，平均身高是50厘米，滿月后的體重會增加2斤左右，身高增加5~6厘米；

2個月時平均身高是57~61厘米，體重在9~14斤左右；

4個月時平均身高63~67厘米，體重在14~16斤左右；

6個月時平均身高67~71厘米，體重在16~18斤左右；

8個月時平均身高70~74厘米，體重在17~21斤左右；

一周歲時平均身高75~80厘米，體重在20~22斤左右。

3、寶寶便便正常

通過查看寶寶便便的顏色、次數和質地，能了解到他的消化功能，進而推斷其營養狀況和健康情況，間接反映母乳質量的好壞。

因為母乳具有通便的作用，但寶寶不會存在便秘的情況，也就是不會拉帶硬塊的臭臭，正常情況下，他的便便呈金黃色，偶爾會微帶綠色且比較稀，多為均勻的軟糊便，沒有明顯的臭味，而是略帶酸味 。

如果便便較稀、帶有泡沫而且酸味重，說明寶寶消化不良，常是因為母乳中含糖太多所致，媽媽應該限制碳水化合物的攝入。

剛出生的寶寶大便次數較多，一天大概2~5次，便便呈墨綠色，俗稱為胎便。

通常在出生后2~4天內排干凈。隨著寶寶的長大，大便次數會逐漸減少，滿月至6個月是黃色、勻糊狀的軟便，每天1~2次。6個月以后隨著輔食的添加，變成條狀軟便，1~2天1次或每天1次。

通常在出生后2~4天內排干凈。隨著寶寶的長大，大便次數會逐漸減少，滿月至6個月是黃色、勻糊狀的軟便，每天1~2次。6個月以后隨著輔食的添加，變成條狀軟便，1~2天1次或每天1次。

不少專家提出：一般建議母乳喂養要超過一歲，若母乳質量好，其實是比較養娃的，可適當延長至2歲左右再斷奶。

且在滿6個月之后就開始添加輔食了，此時可以先從減少1次哺乳開始，到逐漸減少2次、3次，循序漸進，到寶寶10~12個月可以完全斷奶。

專家建議斷奶時間以春秋兩季為佳，因為春秋兩季溫度適宜，食物種類豐富，食欲最佳，可以全面滿足斷奶后寶寶的營養需求，而夏季高溫炎熱，寶寶容易食欲不振，消化功能不佳，易出現腹痛腹瀉等癥狀；冬天天寒地凍，寶寶容易讓寶寶患上感冒等呼吸系統疾病。

母乳質量不好怎么辦

如果沒有寶寶沒有達到如上說的3點，寶媽們可能已經緊皺眉頭，母乳質量不好怎么辦呢？

1、飲食均衡，不偏食

多吃富含蛋白質和維生素的食物，比如瘦肉、雞蛋、青菜、牛奶。

因為食物中的蛋白質有40%會轉化成母乳中的蛋白質，如果乳汁缺乏葉酸和維生素B12，嬰兒易患大細胞性貧血，只有母親吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保證嬰兒健康成長。

哺乳期間不要吃韭菜、麥芽等抑制乳汁分泌的食物；不要吃辣椒、咖啡等刺激性食物；不要吃油炸食物，不要吃藥、碰煙酒。

2、保持好心情

傳統中醫認為，其乳兒者，皆須性情和善，意為喂奶的人必須保持好心情，哺乳期媽媽的乳汁是由媽媽的血氣轉化而來，心情差氣血就差，進而影響乳汁質量。

現代西醫也認為泌乳是在神經內分泌系統下進行的，寶媽壓力大、急躁、過度焦慮，會導致體內激素水平改變，直接影響乳汁的質和量，研究證明人在生氣時體內會產生某種“毒素”，這種“毒素”可能會令寶寶吸入“毒奶”。（MZ）