原標題：哄睡和娃自己睡有何不同？智商、性格均有落差，這個月齡是分水嶺

哄睡和娃自己睡有何不同？智商、性格均有落差，這個月齡是分水嶺

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文 | 孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

同事蕾蕾最近上班總頂著兩個明顯的黑眼圈，本以為她熬夜追劇呢，原來竟是哄娃睡覺導致的，她吐槽道：我家那渾小子一點兒也不如姐姐聽話，真的是磨死人……

文中配圖均源于網絡，圖文均無關

蕾蕾有一兒一女，大女兒溫順乖巧，聽話又懂事，晚上睡覺時絲毫不需要人哄，困了就自己躺下睡了；而小兒子調皮搗蛋，完全跟姐姐相反，每天晚上都要瘋玩到好晚，且天天鬧覺，非得哄著才能睡著。

蕾蕾聽人說，自己入睡和哄睡的孩子差別很大，包括父母們最關注的智商問題，真是這樣么？

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多數寶媽在帶娃的過程中，可能遇到過這樣的問題，晚上臨近睡覺時，孩子非得講故事、唱兒歌、抱著搖晃……才能睡著，有時候把自己都哄瞌睡了，寶寶還一幅生龍活虎的模樣。

而有些“天使”寶寶則是家長的貼心小棉襖，一到點準時找床，自己躺下不一會兒就能睡著，完全不用父母操心。

這兩種孩子有什么不同呢？

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◆智商、身體發育差異

被哄睡的孩子可能會對父母產生強烈的依賴性，在后期成長過程中，存在晚睡、入睡困難等問題。

而這種現象如果持續時間過長的話，無疑會影響到深度睡眠，繼而影響到生長激素的分泌，這對身高發育、智力發育均無好處。

而那些自主睡眠的寶寶從小就能建立正常的作息時間和規律，他們的生物鐘已經定型，長大后能延續這一好習慣，大腦和身體都能得到放松和休息，自然發育得更好，腦子更聰明。

并且睡眠不規律、習慣性晚睡的寶寶，其反應能力和認知能力都低于正常兒童的水準。

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◆獨立性不同

從小依賴家長入睡的孩子獨立性較差，缺少一定的時間管理能力，他們總是被安排著，在家長的催促聲中去做事，久而久之，心理上對父母產生強烈的依賴感，缺少獨立能力和時間管理能力。

而自主入睡的寶寶能夠規范自身的行為，具有很強的時間觀念，他們的獨立能力和適應環境的能力很強。

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◆性格差異

自主入睡的寶寶往往較為溫順乖巧，不用父母過度管教，而長期需要父母哄睡的寶寶脾氣較差，性格較為跋扈，喜歡跟父母撒嬌撒潑，有時候鬧覺鬧得很厲害。

正常的睡眠時間和規律是寶寶身心健康發展的重要指標。剛出生的寶寶很容易在夜里驚醒，為此，需要家長在一旁看護照顧，但是隨著年齡的增長，當寶寶可以睡整覺時，便可以鍛其獨立入睡的能力。

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所謂的自主入睡就是指身體健康的孩子在困乏且不餓時，家長安排好睡眠環境，寶寶不依賴吃奶、搖晃等哄睡方式獨立完成入睡，睡眠狀態由淺入深。

一般來說， 寶寶在3~5個月大的時候可以自主入睡，父母只需為其提供良好的睡眠環境、調節好室內溫度和濕度以及光線即可。

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當然，這并不是簡單粗暴地將寶寶往床上一放、燈一關就走人，然后讓寶寶在黑夜里獨自入睡，這是不可能的，寶寶心里會想這是哪？媽媽不要我了么？怎么黑乎乎的……緊接著就會哇哇大哭來求救。

自主入睡雖是一種與生俱來的能力，但是需要后期培養，父母只有通過固定的睡眠儀式、合理安排白晝的作息，小寶寶才能懂得自己入睡，具體怎么做呢？

★營造良好睡眠氛圍

幼兒睡覺環境必須安靜，溫度適宜，可以有微弱的光線透進來，睡眠盡量避免做游戲、看電視、玩手機，因為容易使大腦處在一個較為活躍亢奮的狀態，就很難入睡。

★狠心堅持

在培養初期寶寶可能會很不適應，情緒表現得異常激烈，會以哭鬧反抗，有的寶媽心一軟就放棄了，其實啊，寶寶很難自己入睡都是因為寶媽堅持不久、反反復復導致的。

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寶寶一哭，寶媽就妥協，寶寶會覺得哭就能喚回媽媽，要知道寶寶不會說話、也聽不懂你講話，他們只能憑借感覺去猜測、靠本能去反應，為此，家長一旦做出決定，就要狠心堅持，溫柔且堅定地反復訓練寶寶。

★寶寶處在迷糊狀態時放床上

往往3個月以上的寶寶就可以開始嘗試拍睡的方式，先讓寶寶睡前平復心情，再學習自主入睡，無論多大的嬰兒都建議在睡得迷迷糊糊時放在床上，而不是熟睡后再放，只要半清醒的狀態，寶寶才能明白自己是獨自睡在床上的，為此，當娃一個人時，就不會因環境的改變而焦慮恐懼。

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