原標(biāo)題：五種常見零食，可能正在“催熟”你家孩子，家長最好扔掉

五種常見零食，可能正在“催熟”你家孩子，家長最好扔掉

文 | 幸孕姐（高級母嬰護(hù)理師，原創(chuàng)不易，請勿抄襲）

零食是大人都無法拒絕的食物，更別說孩子們了，但是零食吃多了的危害也很大，處于發(fā)育期的小朋友受到的不良影響更大。

其中最常見的一個不良影響，就是 早熟。

本該十幾歲才開始出現(xiàn)第二性征的小朋友，在八九歲的時候就開始了，這對他們的最終 身高、心理狀態(tài)以及身體激素都會產(chǎn)生很大的影響。

不希望寶寶早熟的家長，最好少給他們吃這五種零食

1）膨化食品

薯片、薯?xiàng)l、蝦條、鍋巴、餅干等酥脆的零食，基本屬于膨化食品，它們高油溫的作用才讓自己變得這么可口，深受小朋友的喜歡。

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但也正因?yàn)楹�有大量的油，才會�?dǎo)致小孩早熟：

• 長期攝入大量的油，很容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖， 肥胖對于小朋友，特別是女生而言，最容易引起身體早熟；
• 而且炸零食的油，經(jīng)過反復(fù)使用，多次高溫烹飪，很容易產(chǎn)生 反式脂肪酸，這也很容易導(dǎo)致娃早熟，甚至影響他們的大腦和生育能力。

2）口味重的零食

辣條、薯片、袋裝的肉類等，都屬于口味比較重的零食，它們集咸、甜、辣、麻于一體，需要添加大量的 調(diào)味料以及添加劑。

食品添加劑的亂用及攝入超標(biāo)，都可能導(dǎo)致孩子體內(nèi)的 激素紊亂，出現(xiàn) 過早發(fā)育的情況。

3）糖分過重的零食

蛋糕、餅干、面包、巧克力等高糖的零食很容易導(dǎo)致娃發(fā)胖，從而引起早熟。

并且那些由 人工奶油、代可可脂、精煉植物油等原料加工而成的甜品，也會出現(xiàn) 反式脂肪酸含量過多的情況，導(dǎo)致娃早熟。

4）各種飲料

汽水、奶茶等飲料中的糖分、食品添加劑也比較多，同樣容易引起娃的早熟，而且很多喜歡喝飲料的孩子 不愛喝水，以飲料代替水。

這也很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺水的情況，影響 身體代謝，還可能使腎臟出現(xiàn)問題。

5）速食快餐類零食

各種漢堡、炸雞、比薩之類的快餐，不僅含油量超標(biāo)，還可能使用打過激素的雞。這同樣可能導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的 激素紊亂，引發(fā)早熟。

孩子沉迷零食，主要是家長的原因

很多家長想制止娃吃零食，但總是不成功，為此大發(fā)脾氣，其實(shí)應(yīng)該從自己身上找原因。

家長的這些行為通常造成娃愛吃零食：