中新網4月29日電 《高能少年團》第五節“民俗文化課”今晚開課，高能杯龍舟賽熱血來襲！幾位少年迎來“氣氛高手”、“苦力擔當”、“熱血掌門”這三位神秘嘉賓做隊友，還跑到湖上跟水談了一場戀愛。為了練水感增加浮力，少年們用氣泡膜搞花式捆綁，放飛想象力，大玩二次元與后現代風格，綁手榴彈的王俊凱原來還是個隱藏的軍事迷。

　　王大陸劉昊然干瞪眼 山媽凱寶PK俯臥撐

　　龍舟競渡，鑼鼓喧天熱鬧非凡，賽龍舟是具有千年歷史的傳統民俗活動，五位少年為了在這場民俗文化課拿到好成績，紛紛提出要“勤勞”的嘉賓做幫手，Henry、白凱南和徐海喬也化身“氣氛高手”、“苦力擔當”、“熱血掌門”前來助陣。為了搶到戰斗伙伴，少年們展開“干瞪眼”大賽，誰先眨眼誰就輸。董子健施展鼻孔戰術，然而并沒有套路到王大陸，自己卻先遭淘汰。王大陸與劉昊然的互“瞪”勢均力敵，王大陸使出獅子吼，各種做鬼臉，更張開大嘴，拿出吃小孩的氣勢，都難以征服以不變應萬變的劉昊然。雙方對峙幾乎半小時，險些淚眼婆娑，最終贏得勝利的究竟是誰？這個贏家代價很巨大，雖然搶到了“苦力擔當”，眼睛卻酸到“要瞎了！”

　　為了搶嘉賓，少年團各種內訌互拼，山媽凱寶狂PK俯臥撐，王俊凱火力全開怒做三十個俯臥撐，一臉蒙圈的張一山能否強勢反超？紅黃藍綠四色的四支龍舟隊火熱出爐，劉昊然和Henry的大眼睛隊，王俊凱和白凱南的凱凱組合，王大陸徐海喬的肥胖二人組，張一山和董子健的京城二攤，都實力相當，必然引發一場水上激戰。

　　花式捆綁想象力大爆炸 劉昊然搞笑畫腹肌

　　為了培養水感，少年團們用氣泡膜玩起“五花大綁”，捆綁游戲中他們點燃少年夢，創意十足放飛想象力。劉昊然二次元概念先行，三分鐘就讓Henry鎧甲上身變“超人”，更大筆一揮手繪起八塊腹肌，靈魂畫手當天畫藝不在線，先是給畫歪又手動扭正，也是沒誰了！張一山董子健組合相愛相殺，在持續互懟中完成了花式捆綁，最后出爐的成品走后現代風， 被層層包裹的張一山秒變手紙，董子健文藝范兒給冠名：“一卷手紙的一生”，雖然造型辣眼睛，但是讓張一山實現了瘦子的終極夢想——變壯漢！

　　王俊凱中二少年上線，硬是要把白叔叔綁成“米其林”寶寶，腦洞清奇的他，動用陀螺式包扎法，最后讓白凱南變搞笑版“白哪吒”，還走起軍迷路線，在老白肚子上綁出一圈“手榴彈”秒變段子手。王大陸跟徐海喬的作品出爐，雖然風格四不像，然而名號倍兒響亮——“海陸雙雄”！

　　經歷幾輪歷練后，史上最激烈的龍舟大賽正式開戰，500米競速一輪定勝負，四組隊伍群情激昂全力以赴，究竟哪組能贏得終極決戰，晚20:30鎖定浙江衛視。