俏媽，你好。我剛生完寶寶正在坐月子中，可這要命的鬼天氣，熱的出奇啊，家里人都不讓我開空調，更加不許吹電風扇，婆婆還勸我不能洗澡，只能擦擦。可這樣下去，我怕我熬不出月子了，實在是太難受了！！今天媽媽打電話過來還我穿襪子……

　　您說這大夏天熱的都能汗濕幾件衣服，不吹空調怎么受得了啊，吹了空調洗了澡真的就會得月子病嗎？婆婆一個個例子數過來，我也是怕了……

　　關于到底如何坐月子真是眾說紛紜，甚至有人說人都不用坐月子，中國女人就是矯情。

　　說起中國傳統的月子禁忌來，真能數出一大堆來，有人被家人逼得乖乖就范，而更多80、90后新時代辣媽則選擇勇敢挑戰傳統，要科學坐月子。

　　數數看，坐月子時，您都犯過哪些禁忌呢？現在身體都恢復的怎么樣了？您是支持傳統坐月子還是反對呢？一起聽聽過來人都怎么說的吧。

　　▲坐月子時因為天氣有些熱，我光腳穿拖鞋走來走去，婆婆勸過幾次我沒聽，結果現在落下了腳后跟疼的毛病，一著涼就犯病，做過理療也不見效。

　　▲那時候婆婆和媽媽都我月子里別刷牙，可不刷牙臭烘烘的怎么受得了啊，我沒管，經常偷偷去刷，現在生完孩子都一年多了，原來是冷熱酸甜想吃就吃，現在是冷熱酸甜一樣也不能吃。牙疼病經常犯，那個悔啊。

　　▲我就是活生生的例子，月子經常抱孩子，晚上獨自一人照顧孩子，孩子三歲，腰疼3年，各種無解。

　　▲我頭胎坐月子我媽她們都叫我要用溫水刷牙，我刷著感覺不舒服就用冷水，生孩子后一年多經常感覺滿嘴牙齒都是松動的，天冷一點就酸酸的。

　　▲順產，三伏天做月子。出院到家就洗澡，之后每三四天洗一次，軟牙刷刷牙，現在是見風就容易頭痛。月子期間注意了腿和腳的保暖，上身穿的短袖或吊帶，現在是腿不怕熱胳膊不怕冷，好奇怪。

　　▲我去年坐月子時候是10月份，老家挺冷，下身就穿了個打加睡褲，坐滿30天就騎了幾次電動車，現在寶寶一歲了，每到陰天腿都難受！而且今年夏天只要開空調我就得穿厚襪子帶護膝！說起來都是累啊！

　　▲開空調不蓋被子，不穿襪子，玩手機，還經常哭……月子沒坐好，現在孩子半歲了，身上各種不舒服啊，腰痛手腕痛肩痛，眼睛也總是模模糊糊的。

　　▲難道我是鐵打的？我生完第二天吃了個冰西瓜，空調沒停過，刷牙一天兩次，剖完第五天回家就洗頭了，十來天就在小區散步了，該犯的我全犯了，沒月子病啊，不過，我沒干什么活就是了，休息得很好，飲食也清淡沒惡補。

　　▲哪有那么邪乎，婆婆嘮叨時我壓根沒聽，平常怎么過的月子就怎么過，洗澡刷牙玩手機看電視都做了，現在除了后來抱寶寶多了手腕有些疼，其他零件都很好。

　　▲坐月子的時候我也洗澡洗頭了，只是間隔時間稍微長點而已，水果也吃了，還經常沒忍住上網玩手機，現在身體和以前差不多。

　　▲我坐月子開空調了，每天都洗澡刷牙，老一套我真受不了，一天都過不下去，所以就沒考慮那么多。當時把我媽氣得啊，很幸運，現在什么毛病沒有。

　　▲我女兒2歲了，我的身體一直沒什么問題，大家說的月子病我一樣都沒有，媽媽說是因為我月子坐的好，當時她專門從老家跑過來照顧我，說是因為自己這輩子吃夠了沒坐好月子的苦，這次一定要讓我坐個好月子。

　　▲我月子完全聽婆婆的，乖的很啊，呵呵，現在什么問題都沒有，以前還有脫發的現象，現在都沒了。

　　▲我是上海人，這邊都流行坐雙月子，就是2個月都不能出門，講究也是很多的，想起來當時真是數著日子過的啊，幸好都過來了，現在身體確實沒什么問題。

　　▲我有2個姐姐，都比我早生孩子，剛生完她們就一再我，絕對不能不當回事，一定要坐好月子，不然以后有你受的。所以我沒敢不聽，現在除了掉頭發還真沒什么后遺癥。

　　現代醫學認為產后女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復；中醫認為產后女性的身體處在”血不足，氣亦虛“的狀態，所以必須好好調養。

　　老一輩的傳統坐月子的諸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以說完全照搬或者一口否定都是不客觀的。

　　而且每個人的身體條件都不一樣，產體情況也不相同，勢必出月子后恢復情況也是有所差異的。人的體質和東方人還是有很大差別的，所以不坐月子著實不。

　　3、不能開窗：不靠譜，每隔幾個小時室內通風十幾分鐘，如果室外風大，通風時可先去別的房間。

　　4、不能吹電風扇開空調：不完全對，空調可以開，溫度28度左右，而且注意保暖；電風扇不對著吹，如果有空調最好別吹電風扇。

　　5、不能吃水果蔬菜：錯誤，產后要多吃蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節，水果宜溫水燙幾分鐘后再吃。產后飲食忌油膩宜清淡。

　　6、不能沾水、不能洗澡洗頭：不靠譜，產體清潔很重要，水溫40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

　　7、不能用吹風機：錯誤，洗頭后應該盡快吹干頭發，不然更易著涼或者加重體內濕氣。

　　10、不能看書、玩手機、看電視：靠譜，但也不是說絕對不行，一次十幾分鐘問題不大，長時間盯著屏幕或書本容易眼睛疲勞。

　　11、不能給寶寶洗澡：靠譜，產婦月子里宜盡量減少沾水次數，給寶寶洗澡是個力氣活，還是交給家人去做更好一些。

　　12、不能抱寶寶：不完全對，適當抱抱孩子可以增加間的感情，也更利于產婦下奶，但是不宜久抱，更不站著抱寶寶，穩妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時候多和寶寶親近親近。

　　13、不能喝水：錯誤，第一周少喝水有必要，但絕對不是不喝水。女性于懷孕生產時易氣血，造成產后會感到口干舌燥，所以應該要適量的補充水分。水分還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便秘問題。

　　14、不能站著喝水喝湯吃東西：有一定道理，偶爾為之問題不大，產后不宜久站，多休息為主。

　　15、不能出門：不完全對，室外如果無風且溫度適宜，出門曬曬太陽透透氣有利于身體恢復，但是一次不宜太久，在口或者小區里坐坐就好。

　　16、不能光腳穿鞋：有道理，產后不宜受涼，尤其是腳跟、膝關節、肩背等處，不然容易受寒氣，日后落下風濕病。

　　總之，坐月子期間飲食宜清淡，注意別著涼，千萬不能勞累，不提重物，保持良好的心情，有什么事情盡量讓家人多代勞，這些都注意到了，才算是“科學坐月子”。