產后坐月子是我國歷來的傳統，產婦在月子期間，家里的長輩們都會不要吹冷風、要注意保暖之類。而生完寶寶后，產后媽媽最難熬的就是夏天了，很多年輕新手媽媽稍不留神，就落下了“產后風”，出現惡風、怕冷等癥狀。廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師李湘力提醒，“產后風”也就是大家平時說的“月子病”，一般在產后8周出現癥狀，如果不及時治療，就有可能持續數月甚至數年，因此一定要重視。

　　李湘力解釋說，“產后風”是臨床上常見的一種女性疾病，指婦女坐完月子后，出現畏寒、怕冷，肌肉關節、疼痛、怕風，部分患者有頭痛、頭暈、眼眶疼痛、眼睛多淚等癥狀。一般在產后8周出現癥狀，如果不及時治療，就有可能持續數月甚至數年，因此一定要重視。

　　其實，“產后風”并不，是可以預防的。高齡分娩、難產、剖宮產、多次流產的產婦易患產后風，更加需要注意。

　　李湘力說，一般新媽媽在生完寶寶后，身體虛弱，元氣、津血俱傷，筋骨腠理開泄，容易出汗，毛孔開泄，腠理舒張，這個時候最易感受寒濕。因此，在坐月子期間，新媽媽一定要保暖避風寒，切勿汗出當風，不可用冷水洗涮，夏天慎用空調；飲食營養全面有，進補得當，不可貪食寒涼；起居有規律，勞逸適度，心情舒暢；衣服被褥應勤換勤洗，不可過早而且必須減少房事。

　　李湘力介紹，“對于產后風，中醫一般采用中藥藥物、中藥膳食、中藥沐足、溫灸療法等方法來治療。”李湘力解釋，常用的中藥方劑有黃芪桂枝五物湯、當歸四逆湯，具有養血益氣、溫經通絡的作用。

　　材料：熟地15g，紅花5g，桑寄生10g，桂圓5個，生姜3片，豬肉150g。

　　制作：將所有藥材清洗，然后同豬肉一起放入瓦煲，加入適量清水，武火煮沸，再文火煮2小時。該湯味微苦，可加入適量紅糖。也可濾取湯液煮蛋，沸騰后將雞蛋敲入煮成荷包蛋，吃蛋喝湯。

　　可用黃芪30g、當歸15g、雞血藤30g、杜仲15g、桑寄生15g、牛膝30g、防風15g、寬筋藤30g，煮水放涼至45攝氏度左右，將雙腿浸泡在中藥液里面，還可以用熱毛巾滲透藥液后，熱敷在關節部位，熱敷以局部潮紅為度，避免燙傷，沐足時間為20~30分鐘，可每日一次，或者隔日一次。

　　艾灸的特點是利用灸火的溫熱，祛除體內風寒濕邪。產后媽媽多氣血虛弱，適當采用溫灸療法，可以起到補虛通陽、溫經通絡、祛風散寒、除濕化瘀、調理氣血作用。在專業醫師指導下操作。（記者黎蘅 通訊員魏星、黃月星）