核心提示：中醫(yī)里有種病叫產(chǎn)后便秘，它指的就是產(chǎn)后正常飲食，但大便好幾天都不排，而且很難排出的情況。

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　　中醫(yī)里有種病叫產(chǎn)后便秘，它指的就是產(chǎn)后正常飲食，但大便好幾天都不排，而且很難排出的情況。

　　產(chǎn)婦因身體虛弱無(wú)法排出大便。這類產(chǎn)婦一般是有便意，只是大便太硬，再加上產(chǎn)體乏力，所以無(wú)法排出。

　　1、女性生產(chǎn)后由于胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)變慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致水分被吸收，引起大便干結(jié)難以排出；

　　針刺療法和腹部按摩是中醫(yī)非常常用的養(yǎng)生治病之法，當(dāng)然，也可以用這兩個(gè)方法來(lái)緩解產(chǎn)后便秘。

　　②黑芝麻粳米粥：黑芝麻50g，粳米100g，一起煮粥。——適用于陰虛火燥證和血虛津虧證。

　　③何首烏粳米粥：何首烏、粳米適量，加水一起煮粥。——適用于陰虛火燥證和血虛津虧證。

　　④紫蘇麻仁粥：麻仁和紫蘇子各20克，加粳米200克，熬煮成粥。——適用于陰虛血燥且伴有腹脹患者。

　　⑤海黑木耳50克、參200克、黃芪、枸杞各10g，熬成湯。——適用于氣血虧虛腸燥者。

　　產(chǎn)后便秘是很常見(jiàn)的一種產(chǎn)后病，癥狀較重的可用以上食療方來(lái)緩解，但如果癥狀較輕，可通過(guò)以下方法加以改善。

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　　可以說(shuō)，春季吃豌豆不僅是一種季節(jié)潮流，更是一種養(yǎng)生態(tài)度。說(shuō)到豌豆的做法，肉末炒豌豆是最常見(jiàn)的家常菜，不過(guò)，食神更推薦便秘的人群來(lái)一道“青黃相接”的豌豆菜——豌豆炒玉米。[詳細(xì)]

　　有些孩子的便秘是由功能性腸病引起，多出現(xiàn)在以下這些時(shí)期，在母乳喂養(yǎng)向配方奶喂養(yǎng)或添加固體輔食的時(shí)候；小嬰兒開(kāi)始如廁訓(xùn)練或開(kāi)始嘗試控制自主排便的時(shí)候；或者開(kāi)始上學(xué)時(shí)害怕使用公共廁所而不能及時(shí)排便。

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