剛剛產(chǎn)下小寶的辣媽們，最關(guān)心的是怎么把孩子喂養(yǎng)好和極速瘦身，對(duì)如何利用產(chǎn)褥期調(diào)補(bǔ)好身體，有時(shí)會(huì)漫不經(jīng)心。年輕人甚至覺得，外國人都不坐月子，我們也沒那么嬌氣。

　　但中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦分娩體各器官復(fù)原的一個(gè)重要時(shí)期，產(chǎn)后病的成因多為氣血虧損、絡(luò)脈空乏，如不及時(shí)調(diào)理可能會(huì)影響一生。月子病，又稱“產(chǎn)后風(fēng)”“產(chǎn)痛”等，多因產(chǎn)褥期調(diào)理不慎，出現(xiàn)渾身怕冷、怕風(fēng)、出虛汗，關(guān)節(jié)疼痛等系列癥狀。事實(shí)上，月子病在物質(zhì)匱乏的古代十分常見，即使在生活條件優(yōu)越的現(xiàn)代也時(shí)有發(fā)生。

　　日前，一位35歲的患者前來就診，她在8年前生下寶寶后，就覺得身體差了很多，一吹空調(diào)就覺得寒徹入骨，頭痛、頭皮發(fā)麻、關(guān)節(jié)疼痛，她無法到開空調(diào)的公共場(chǎng)所活動(dòng)，不得不辭了工作，甚至不得不與老公分房睡。她多次到醫(yī)院就診，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)“月子病”無計(jì)可施。最后來我們這里看診，服用了一段時(shí)間的中藥后，她怕風(fēng)怕冷等癥狀大為好轉(zhuǎn)，對(duì)冷氣已經(jīng)沒有那么了，生活基本恢復(fù)了正常。

　　中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)婦在分娩時(shí)要用氣用力，尤其是頭胎，更是腠理、筋骨大開，以致耗傷氣血。即使是產(chǎn)，剖開子宮取出孩子，也是有創(chuàng)傷和出血的，故產(chǎn)婦產(chǎn)后百脈，血運(yùn)無力而生瘀，若不慎再感受風(fēng)寒，則風(fēng)邪乘虛入侵。如果月子里沒調(diào)理好，經(jīng)過3個(gè)月左右的恢復(fù)期后，筋骨、腠理密閉，寒邪滯留體內(nèi)，流注筋脈，就會(huì)出現(xiàn)明顯的怕冷、骨痛等癥狀。尤其平時(shí)久坐少動(dòng)，素體陽虛的都市女性，產(chǎn)后調(diào)節(jié)能力和恢復(fù)能力較差，更容易出現(xiàn)上述癥狀。

　　女性產(chǎn)后多虛、多瘀，本著“勿拘于產(chǎn)后，亦勿忘于產(chǎn)后”的原則，運(yùn)用中藥辨證論治，適度調(diào)養(yǎng)，就可糾正其偏頗體質(zhì)，預(yù)防“月子病”。在此，給大家推薦幾個(gè)經(jīng)典方：

　　1.生化湯。當(dāng)歸24克，川芎9克，桃仁去皮尖6克，干姜炮黑2克，炙甘草2克，可加適量糯米酒同煎。能活血養(yǎng)血，祛寒化瘀，適合產(chǎn)后血虛血瘀的產(chǎn)婦。產(chǎn)后第3天開始喝，每日1劑，早晚空腹服用，連喝2周左右。

　　2.補(bǔ)中益氣湯加減。炙黃芪、黨參各30克，山藥15克，白術(shù)10克，當(dāng)歸、升麻、炙甘草各10克，熟附片4克。可補(bǔ)中益氣，適用于體倦乏力，動(dòng)則汗出者。每日1劑，連服3～5劑。

　　3.四物補(bǔ)血湯。熟地黃、當(dāng)歸、枸杞子、桑葚各10克，炒白芍、雞血藤、黃芪各30克，阿膠（烊化）10克，川芎5克，大棗5枚。可補(bǔ)血養(yǎng)肝，行血健脾。適用于面色蒼白，視物不明，四肢，皮膚干燥的產(chǎn)婦。每日1劑，連服5～l0劑，早晚空腹服下。（廣東省佛山市中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師 朱東方）

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　　剛剛產(chǎn)下小寶的辣媽們，最關(guān)心的是怎么把孩子喂養(yǎng)好和極速瘦身，對(duì)如何利用產(chǎn)褥期調(diào)補(bǔ)好身體，有時(shí)會(huì)漫不經(jīng)心。女性產(chǎn)后多虛、多瘀，本著“勿拘于產(chǎn)后，亦勿忘于產(chǎn)后”的原則，運(yùn)用中藥辨證論治，適度調(diào)養(yǎng)，就可糾正其偏頗體質(zhì)，預(yù)防“月子病”。