溫太醫，本宮這產后腰酸背痛，足跟尤甚，抱著皇兒一會兒就肩膀酸痛。快幫本宮看看有何不妥。

　　稟告娘娘，很多新媽媽產后都會遇到腰酸背痛，肩膀酸痛，甚至痛到手指。這是因為懷孕后雌孕激素的水平會明顯上升，導致準媽媽和新媽媽的韌帶松弛，引起關節的松動或錯位，要到產后6-8周關節韌帶才會恢復，如果這段時間過度使用關節如：經常彎腰換尿布，長時間抱娃，甚至冷水洗尿布，長期使用手動吸奶器，都會造成身體各部位的關節疼痛。

　　指產婦在產褥期內，出現肢體或關節酸楚、疼痛、、重著者，又稱 “產后風”。主要是產后營血虧虛，經脈失養或風寒濕邪乘虛而入，稽留關節、所致。臨床表現往往本虛標實，治療當以養血益氣補腎為主，兼活血通絡祛風止痛。當然已患產后身痛的媽媽應該來醫院就診，辯證分型就交給醫生們吧，中藥結合艾灸對于產后身痛的治療卓有成效。除了服用中藥，我們該如何預防呢？

　　注意保暖：非常重要。產后不要過早使用涼水，平時洗臉洗手也宜使用溫水直到產后8周。產后宜穿長袖長褲，不可直吹空調電扇。

　　注意休息：相當重要。產后休息不當、過早站立、端坐，或長時間抱孩子，或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等，都容易在產后出現四肢疼痛，腰酸背疼。

　　適當補鈣：比較重要。妊娠期和哺乳期要補鈣，每天都要注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產品等，或服用鈣劑。