月子病是指婦女在生產(chǎn)（包括小產(chǎn)）之后一個月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。

　　1、因過度悲傷憂慮、迎風(fēng)哭泣、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，此月子病的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷，怕風(fēng)，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、、憂郁癥。活動關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有，抽搐，脹痛等因素。

　　2、婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，活動關(guān)節(jié)疼痛，遇冷，遇風(fēng)疼痛癥狀加重，好著衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理論為寒邪入骨。它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復(fù)期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴重的筋骨病。

　　3、因產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

　　4、婦女在月子里禁事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導(dǎo)致筋骨，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕很類風(fēng)濕癥狀。

　　“月子病”對女性身體影響很大，要抓住坐月子期間最佳治療時間，千萬不要因為忽視而導(dǎo)致后遺癥嚴重。

　　如果新媽媽在生下小寶寶后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，通常發(fā)生在產(chǎn)后24小時到產(chǎn)后10天就稱為產(chǎn)褥熱。產(chǎn)褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。

　　多休息：新媽媽一定要充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人，這樣才能早日恢復(fù)體力。

　　多喝水：補充水分對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。

　　清潔衛(wèi)生：產(chǎn)后惡露會持續(xù)一段時間，新媽媽要勤換衛(wèi)生護墊和，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁后最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染發(fā)生。

　　傷口干燥：剖宮產(chǎn)的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體，等到產(chǎn)后7-10天再洗澡，以減少傷口發(fā)炎的可能。要傷口干燥清潔。

　　適度營養(yǎng)：產(chǎn)后新媽媽哺乳、恢復(fù)體力的同時，也能增強抵抗力，因此要加強營養(yǎng)補充，不過也不要補過頭，尤其是患有產(chǎn)褥熱的媽媽，飲食應(yīng)該清淡一些，避免油膩。

　　別急著親熱：產(chǎn)后性生活容易對新媽媽的身體造成損害，一般在產(chǎn)后復(fù)診以后，如果醫(yī)生確認身體已經(jīng)復(fù)原，才可以恢復(fù)性生活。

　　有些媽媽產(chǎn)后會感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮發(fā)生變化，子宮沿方向往下移動，造成了子宮脫垂。

　　不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠。新媽媽不要急于體型恢復(fù)，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。

　　小心便秘：多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

　　產(chǎn)后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi)，造成了細菌感染，新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。

　　保持乳汁暢通：產(chǎn)后及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。

　　防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細菌感染。準媽媽早在懷孕6個月起，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。如果乳頭被寶寶吸破了，首先應(yīng)糾正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳頭或乳暈上。

　　乳頭皸裂嚴重時，暫時停止哺乳24-48小時，并將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒，以減輕炎癥的發(fā)展，促進皸裂愈合。對經(jīng)久不愈的傷口，可在哺乳后涂敷10%復(fù)方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，記得下次哺乳前要先洗凈再喂奶；或者使用乳頭罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓，盡量穿寬松的衣服。

　　注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預(yù)防急性乳腺炎。如果已經(jīng)有急性乳腺炎先期癥狀了，不妨用蒲公英30g，陳皮6g，用水煎服，每日1劑。

　　有些新媽媽產(chǎn)后由于害怕傷口痛而不敢排尿，或者產(chǎn)程太長膀胱，造成產(chǎn)后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹，排尿時點點滴滴很不通暢，這就是尿潴留。

　　活動一下：如果身體沒問題，自然分娩的新媽媽在產(chǎn)后起床活動一下，能促進小便的排出。

　　熱敷一下：可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。

　　新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。

　　正確喂奶：喂奶姿勢不當(dāng)是造成產(chǎn)后腰疼的主要原因之一，給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。

　　少彎腰：把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經(jīng)常彎腰。童車、童床也要調(diào)整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰干的活，丟給孩子他爸。

　　補鈣：新媽媽要注意補鈣，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。

　　適當(dāng)運動：新媽媽可以在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩(wěn)定性。

　　產(chǎn)體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務(wù)在平時看來很輕松的小事，在月子期間如果不注意的話，就會感到手指發(fā)麻、疼痛。麻痛點多發(fā)生于從拇指到中指一半的。主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。與孕期血液循環(huán)慢、水腫，致腕管內(nèi)壓力增加，正中神到發(fā)生的腕管綜合征有所差別。

　　避免肌肉損傷：產(chǎn)后做一些適當(dāng)?shù)倪\動和家務(wù)對身體恢復(fù)有促進作用，但要注意時間不要太長，因為如果時間太長，將使肌肉一直處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)損傷。同時產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，風(fēng)邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布，當(dāng)你感到肘部、腕部出現(xiàn)酸脹時，一定要立即停下來休息。

　　甩甩手：當(dāng)你的手腕部出現(xiàn)酸脹感時，甩甩手，左、右轉(zhuǎn)圈，不僅能消除不適感，還能鍛煉腕部靈活性。

　　如果這句話的含義是指月子里得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子里治”是有道理的。

　　如果是指月子里得的病只能在月子里治，過了月子期就不能再治了，或者說只能在下次月子里才能治好，這種說法就不對了。因為通常的疾病，只要診斷正確，找到病因，治療對癥，總還是可以治好的。那種“過了月子期就治不好了”的說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。婦女朋友千萬不要走進這個誤區(qū)。

　　無論是平時還是“月子里”，得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或想當(dāng)然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉(zhuǎn)為慢性而長期纏身。如果已經(jīng)得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應(yīng)該在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

　　在“月子里”，無論得了什么病，都應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)，及時就醫(yī)。如有的產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)熱持續(xù)不退，就必須查明原因，體內(nèi)可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎、會陰側(cè)切傷口或產(chǎn)傷口炎癥等等，一旦確診，就應(yīng)及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風(fēng)感冒而不及時就醫(yī)，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

　　窗戶要常開，以使室內(nèi)空氣新鮮。但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產(chǎn)婦不能見風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，易導(dǎo)致中暑。

　　產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以乳汁的分泌。

　　正常分娩后24小時內(nèi)臥床休息，24小時后可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

　　保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫(yī)生診治。產(chǎn)后代謝旺盛，多汗是正常現(xiàn)象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

　　產(chǎn)婦分娩后的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天，經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量稀薄的乳汁，稱為初乳。以后乳房發(fā)脹，乳量開始增多，乳汁為乳白色。產(chǎn)婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，要養(yǎng)成定時喂乳的習(xí)慣，每3-4小時1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側(cè)乳房交替哺喂。

　　產(chǎn)后6-8周左右，應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮，以及器官和組織的恢復(fù)情況。同時要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)現(xiàn)異常及時治療。