據爆發，一名孕媽產后坐月子居然躺出了腦血栓。其實坐月子也是一門學問，那么你知道怎么坐月子才科學。

　　在我國任何一位生育后的媽媽都有一個坐月子的習慣，這是自古以來的傳統。那么你是怎么坐月子的呢？是天天暴吃暴喝或者是捂月子呢？其實不管是大魚大肉還是捂月子都會導致自身被疾病找上門。那么你知道怎么坐月子才科學呢？下面就詳細去了解一下。

　　你知道嗎？老式坐月子其實已經過時了，這不最近又發生了一起因為坐月子導致疾病的事件。據報道，家住徐家棚的女子在28天前通過刨腹產生下了一名嬰兒。因為通過刨腹產導致女子的身體比較虛弱，因為其婆婆以老式的形態坐月子。然而就因為這個老式坐月子導致了女子患上了腦出血。據悉女子在坐月子期間完全沒有下過床，每天都是各種各樣的肉湯�？梢哉f在坐月子期間完全都是婆婆好吃好喝的伺候著。

　　十天前女子起床想上廁所忽然抽搐倒地被送到，經過檢查發現女子患上了腦血栓。醫生表示女子因為24小時躺著缺乏運動，同時加上了各種肥膩的食物進補導致了血栓找上門。

　　其實我們經常聽到因為坐月子導致了各種事件的發生，那么你知道應該怎么坐月子才科學呢？

　　其實在坐月子期間最重要的就是多休息，所以產后在家里更應該注意睡眠，不要讓自己處于疲勞的狀態，當然也要記得不要整天躺在床上。

　　我們都清楚坐月子期間不但要恢復身體同時也要母乳供給，因此產后都會各種補。不過要注意飲食要均衡，各種營養素都要補充到。

　　坐月子期間要注重身體的恢復，那么鍛煉是最佳的選擇。所以在坐月子期間可以做些產后瑜伽或者是產后體操等等。

　　據悉坐月子期間產婦會吃很多的雞蛋，不過你知道嗎？雞蛋雖然說營養豐富，但是雞蛋吃多了就會導致脂肪的代謝出現了問題，從而導致了各種高血脂疾病。因此，每天雞蛋不能吃太多。

　　我們常常聽說坐月子不能吃水果蔬菜，都說這是屬于寒性食物因此不能食用。不過你知道嗎？其實不是所有的水果都屬于寒性的，而且產后適當的吃點果蔬會補充各種營養，還能避免產后避免有利于消化。

　　坐月子不能洗頭洗澡似乎經常聽到，不過你知道嗎？一個月不洗頭不洗澡是會導致疾病找上門的，而且為了嬰兒的健康更應該注意清潔。（99健康網（）專稿，如需轉載請注明出處。）

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