懷孕歷經千辛萬苦，以為“卸貨”后就萬事大吉了，可沒想到還要被諸多產后后遺癥困擾。下面這些，新媽媽都中了幾條？

　　生完孩子后，頭發是大把大把的掉。產后掉發的原因有身體激素改變、勞累、營養不良等。對于第一種原因，在產后6~9個月后即可自行恢復；若是后兩種原因引起，新媽媽就要做到睡眠充足、營養均衡，保持心情愉快。

　　產后孕期的疼痛都會消失？其實在生完孩子后，疼痛也是存在的。每天醒來渾身酸痛，就像被人打了一頓。產后一定注意勞逸結合，不要整天抱著孩子不撒手，這樣只會加重疼痛。

　　說起妊娠紋，可是新媽媽們的大恨。因為妊娠紋一旦出現就很難消失，極其影響美觀，并且伴隨著皮膚松弛、乳房下墜，很是影響新媽媽的愛美。不想擁有妊娠紋，孕前就要開始鍛煉身體，保持皮膚緊致；孕后控制飲食，不要增重過多。

　　生完孩子后，一點小事兒都能讓新媽媽情緒低落，有時甚至會莫名其妙的傷感和哭泣。一旦出現這種情況，新媽媽就要轉移注意力來解決。適當出門曬曬太陽、做自己感興趣的事情，多和朋友聊聊天。

　　產后打噴嚏、咳嗽、大笑都會漏尿，別提多尷尬了！許多人都以為是順產惹的禍，其實是產后“盆底肌受損”造成的，新媽媽可以每天做提肛運動來幫助恢復。

　　產后不適是一個接著一個，身上都沒有舒服的地方。產后由于喂奶不當，部分新媽媽會出現乳腺炎，那疼痛，別多難熬了！預防乳腺炎最關鍵的是疏通，若寶寶吃不完媽媽的乳汁，可以用吸奶器將剩下的乳汁排空，避免淤積。