誰說生完小孩就是黃臉婆？年輕媽媽一樣可以青春無敵。其實在日常生活中只要注意保養，回復產前的模樣一點也不難。

　　如果分娩過程順利，一般從第1周就可以洗頭發了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衛生設備如何。保持頭發清潔很重要，頭發一臟，人就沒了。

　　在家洗頭發的時候，用洗發香波揉搓之后要好好沖洗，用毛巾仔細擦去污物，然后再涂護發素，水沖干凈，最后仔細用毛巾擦干。

　　如果要燙發，最早在產后1個月以后，因為生孩子前后皮膚變得，因燙發發生皮炎的情況不少見。為此必要時可事先在手腕內側做個試驗，如無反應，燙發就安全了。

　　產后3個月，頭發會掉得比較多。對這種脫發不必擔心。只要充分的休養和營養，脫發就能停止。所以要使身體得到充裕的休息，吃足夠的脂肪和蛋白質，每天也吃些海帶之類的食物。

　　一般產后易脫發，加上產后育兒、哺乳等，母親體力的恢復也需要一段時間，所以大部分母親妊娠中后期均習慣剪去長發。產后的發型可根據母親的愛好而定，發式易簡潔，便于洗發等。

　　產后，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生看看有什么病。

　　產后3個月左右，如果困了，不能只用冷水洗臉，提，而應去休息。要充分地使用冷霜和營養雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。

　　一旦妊娠，皮膚的色素沉著就增強了，月經期也能多多少少見到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地出來。產后，隨著時間的推移，色素沉著會自然消退。所以絕對不用擔心。

　　產褥體操，從產后2周左右開始做，原則上必須按醫師的指導進行。要督促產婦進行簡易體操（參照分娩篇、產褥體操節），特別是平日家務事都一人干的母親，在分娩期不怎么運動的情況下，產褥體操更有必要。

　　妊娠中的機體，以雌性激素為主的內分泌系統起了很大變化。這些變化在產后可漸漸恢復，但由于激素的影響，也可出現肥胖或消瘦的情況。

　　產后過于肥胖，大體上是暫時性的，不久就可以恢復原來的樣子。可是，仍然需要努力使虛胖減輕。這時期正是嬰兒越來越可愛的時候，所以更要請母親們注意，既要照料好孩子，又不要忘記自己的健美。

　　雖然做家務事活動身體也是一種辦法，但是如能做簡易體操和伸屈運動，效果更佳。洗澡的時候，在澡盆中認真地按摩腹部也能使虛胖減輕。

　　如果說產后肥胖是普遍的狀態，那么變得顯著消瘦的人，有必要懷疑是否有慢性疾患，例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等。妊娠前已患結核性疾病的人當然更要及時治療。此外，擁有內臟下垂、無力型、神經質等類型體質的人和代謝機能低的人，因分娩后的生活負擔加重，也可出現消瘦的情況。

　　無論如何，對待上述的這種情況，重要的是讓她們在產后充分休養，并且好好接受醫師的檢查。另外，不管是的還是的過度疲勞都可以使她們消瘦，所以周圍的人都應給予體諒和照顧。

　　在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質豐富的食品。可多下些工夫，做使身體變得結實的運動。要盡可能使生活規律化。

　　有些年輕的母親，深恐產后會肥胖起來，產后不久就開始節食并運動過多。這是不對的。嬰兒的生長發育，需要充足的母乳，故母親不應減少飲食。只有嬰兒斷奶之后，才能開始減少主食。 （王朝元）（東南快報）