對于產后媽媽來說，正確的產后恢復和對寶寶成長的關注一樣重要。產后恢復的本質不僅是身材的婀娜，體態的優雅，更重要是產后生理功能的恢復。體能、運動能力、生殖能力、性能力等，都恢復到產前孕前的最好狀態。

　　仔細發現，姚晨無論是孕期健身還是產后修復，都是由專業人士指導。或許，我們與當了媽媽的女明星之間，差了一個專業的產康指導。產后出現的身體問題，我們通常把它稱為產后月子病，而產后盆底綜合征是產后比較嚴重的月子病之一，不容忽視!產后盆底綜合癥是什么?

　　產后盆底綜合征包括【盆底松弛綜合征(relaxed pelvic floor Syndrome，RPS)和盆底功能障礙性疾病】(pelvic floor dysfunction，PFD))。是指因盆底支持結構松弛而引起的一系列問題或表現。如:尿失禁、盆腔器官脫垂、兩便困難、大便失禁、會陰下降、性功能障礙或性體驗下降以及慢性盆底痛。

　　若產后過早參加體力勞動，特別是重體力勞動，(如:提起大于嬰兒重量的物品，推較重的箱子、重的吸塵器或是較重的門)將影響盆底組織張力的恢復，導致未復舊的子宮有不同程度下移。產后盆底松弛綜合征主要表現為:盆腔器官脫垂和壓力性尿失禁兩大類。

　　一千個人，一千種骨盆，每個人的生活習慣以及產后對于骨盆造成的程度也是不一樣的，現市面上的骨盆修復儀就是單純往里擠，如果不先把骨盆不正給調平衡，直接用儀器擠肯定越擠越嚴重!因為儀器區分不了骨盆的錯位方向。