在寒冬季節(jié)，心臟病突發(fā)事件比其他季節(jié)高2-3倍，其中首當其沖的則是心血管疾病。

　　心血管疾病的預防顯得尤為重要，現代醫(yī)學下預防的方式方法有很多種，今天我們要說的是，或許人參對于心血管疾病有著不容小覷的預防功效。

　　《神農本草經》記載，人參具有“補五臟、安、定魂魄、止驚悸、除、明目開心益智”的功效，享有“百草之王”的美譽。人參所含成分可以預防冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病，對于腫瘤也有著作用。

　　人參總皂苷對于心肌有較強的作用，其中Rg1、Re可有效的擴張心血管，對于冠心病、心絞痛、心肌缺血等心血管疾病有很好的改善效果。同時，人參皂苷特有的Rh2 、Rh1 、Rg3 和 Rg5是的抗腫瘤物質，臨床驗證，是世界醫(yī)學界的抗癌良藥。

　　如果長期服用人參，那么每天我們攝入多少人參為宜呢？既可以達到預防、養(yǎng)生、保健的功效，又不會攝入過量引起不適。

　　對此，2012年9月4號，衛(wèi)生部發(fā)布公告，每人每天食用5年及5年以下人工種植的人參不超過3g。

　　鮮人參每日用量：如果是鮮人參里的園參，每日10g左右；西洋參15g左右；20年以上的鮮林下山參5g以下，鮮野山參1g左右。

　　除了人參可以有效預防心血管疾病外，推薦兩種有益于心血管疾病的水果，平時多吃一些。

　　柿葉含大量VC,具有降壓、心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。