坐骨神經痛平常該怎么護理比較好?
坐骨神經痛是指在坐骨神經通及其分布區內的疼痛。坐骨神經是最大的神經,其支配的運動和感覺區域非常廣泛。坐骨神經痛多是持續性疼痛并陣發性加劇,很少出現間隙痛,疼痛從臀部,沿大腿后面、小腿外側向足部放射,行走、咳嗽、噴嚏、彎腰、活動下肢時疼痛加重。
此病多因風寒濕邪,阻滯所致;或椎間盤突出,坐骨神經附近組織的病變,如髖關節、骶髂關節疾病,脊椎炎,肌炎,子宮及前列腺癌,腰骶脊髓及其神經根的腫瘤等均能引起該病的發生,前者多屬痹證范疇,后者則繼發于其他疾病中。
對于坐骨神經痛,按摩是較有效的治療方法,通過按摩可調節改善的功能狀態,疏導患部經氣,加強患部血液循環,促進神經功能恢復,如能長期,即可治愈。
用單側手掌,震顫腹部,操作時要以腕關節的快速擺動帶動側掌震顫,此法具有理氣宣肺、平衡、疏風活血的功效。
雙手拇指和其他四指對合,從患者大腿上端,到足踝部,由上到下,反復捏拿,本法具有通經益腎的功效。
雙手掌張開,卡住患者下肢,拇指指壓大腿肌肉,向下垂直用力,此法具有解除疲勞、行氣活血的功效。
一手扶住患者的小腿,另一手按住其膝部,拉抻旋轉下肢,此法可以拉抻肌腱,改善關節活動度。
一手握住患者的小腿,另一手向前屈壓,用力不可過大,以患者能為宜,此法能消除下肢的疲勞,有促進血液循環的作用。
患者下肢呈四字彎曲,術者一手扶其膝部,另一手握住其足踝部,向側面橫扳。注意用力要和緩,不可,此法能滑利關節,強腰健腿。
以單掌叩擊患者股前肌,用力要均勻,此法具有緩解肌肉緊張、酸麻,消除脹痛的效果。
將兩手掌重疊放在患者腰陽關穴處按壓,然后左右晃動腰部,使患者腰部肌肉充分放松,本法能壯腰止痛。
雙手重疊握空拳,從上而下,以拳面壓患者的腰臀肌。本法具有解痙止痛、調理臟腑之功效。
患者下肢呈4字形彎曲,術者雙手拇指與四指對合,輕柔捏拿臀部肌肉。此法可以舒經活血,舒展肌筋,松弛肌肉,解除臀部肌肉疲勞。
術者一手托住患者的大腿,另一手按住腰部,抻直患者下肢的同時上扳,兩手配合,逐漸加力。此法能松解粘連,促進血液循環。
術者一手握住患者的足踝,另一手按住其腰部,握足踝的手向外扳拉。此法具有松解粘連、滑利關節、舒經活絡的作用。
術者一手握住患者的下肢,緩慢向上扳動,另一手同時叩擊腰部。此法具有舒筋松骨、滑利關節的作用。
雙手同側或對角按壓患者背部,然后一手扶住患者的腰部,另一手搓理下肢。此法能松解粘連,促進血液循環。
患者雙腿彎曲,術者一手自腘窩穿過,另一手扶其肩部,使其腰部斜向扳動,并向扳壓,用力要適中。此法可以滑利關節,松解肌筋。
雙手握住患者的足踝處,用力抻拉其下肢。此法可以疏通脈絡,滑利關節,松解粘連。
(1)患者在坐骨神經痛治療期間配合按摩治療10~20分鐘,每天1次,每次10~20分鐘,效果更好。
(2)坐骨神經痛發病期間,應睡硬板床,并以臥床休息為主,有助于緩解癥狀,但臥床時間不宜超過3~4周,當癥狀緩解時,可逐漸下床鍛煉。
紅花 :精選名貴藏紅花。《本草綱目》中記載活血通經,散瘀止痛,有活血化瘀,散濕去腫的功效!
三七:別名田七粉,金不換。原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、提高機體免疫功能等作用。
丹參 :活血祛痰,通經止痛,清心除煩,涼血消痛,安血養神,(促進組織修復與再生)
冬青:冬青油具有清熱解毒作用,解除酸痛的功效,乳香沒藥 :《本草綱目》中記載。
肉桂:用于寒痹腰痛,胸痹,陰疽。本辛散溫通,能通行氣血經脈、散寒止痛。治風寒濕痹,尤以治寒痹腰痛。
防風提取物:解表祛風,勝濕,止痙。用于感冒頭痛、風濕痹痛、四肢拘攣、風濕瘙癢、破傷風。
苦參提取物:《神農本草經》:“主結氣,癥瘕積聚,黃疸,溺有余瀝,逐水,除癰腫,補中,明目止淚。”
升麻:《本草綱目》:“消斑疹,行瘀血,治陽陷眩運,胸脅虛痛,久泄下痢后重,遺濁,帶下,崩中,血淋,下血,陰痿足寒。”
澤蘭:驅風鎮痛。根:治關節疼痛。花:治麻風。葉:內服驅蟲;碾末撒布,治疥癬。
祛風濕;溫中祛寒;止痛;殺蟲。主風濕;關節痛;麻風;胃痛及感冒;流感發燒;腸道寄生蟲。
川芎:行氣開郁,法風燥濕,活血止痛。治風冷頭痛旋暈,脅痛腹疼,寒痹筋攣,經閉,難產,產后瘀阻塊痛,癰疽瘡瘍。用于月經不調,經閉痛經,瘕腹痛,胸脅刺痛,跌撲腫痛,頭痛,風濕痹痛。
芍藥:中醫認為:中藥里的白芍主要是指芍藥的根,它具有鎮痙、鎮痛、通經作用。對婦女的腹痛、胃痙攣、眩暈、痛風、利尿等病癥有效。
牡丹:丹皮性微寒,味苦、辛。歸心、肝、腎經。清熱涼血,活血化瘀。用于溫毒發斑、衄血、夜熱早涼、無汗骨蒸、經閉痛經、癰腫瘡毒、跌撲傷痛等證。現代研究表明,牡丹皮有抗菌、抗炎、抗過敏、抗腫瘤、止血、祛瘀血、清熱解毒、鎮靜、鎮痛、解痙等活性,還能促進單核細胞功能,提高機體性免疫功能,增加免疫器官重量。應用時應注意,血虛有寒,孕婦及月經過多者慎用。牡丹花含黃芪苷,除觀賞外還可入藥,用于調經活血。
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