原標題：做足3個準備 突然臨產不害怕！

有些寶寶，還沒到預產期，已經調皮地出來報到了;而有些寶寶，過了預產期卻依然淡定地呆在媽媽的肚子里，讓爸媽們一頓苦等。那么，有沒有什么方式可以幫助準爸媽判斷寶寶即將來臨了呢?

5大預兆 寶寶即將來臨

1.子宮底下降，上腹部解放。

一般說來，初產婦到了預產期前兩周，子宮底會下降，也成為入盆。這個時時候，準媽媽往往會覺得上腹部輕松起來，呼吸會變得比前一陣子舒暢，胃部受壓的不適感覺減輕了許多，飯量也會隨之增加一些。

2.下腹部受壓迫，出現尿頻。

當子宮底下降之后，寶寶已經降到骨盆入口處，這一部分也是分娩時即將先露出的部分。因此，這個時候準媽媽往往會出現下腹部墜脹，并且出現壓迫膀胱的現象。這時你會感到腰酸腿痛，走路不方便，出現尿頻。

3.開始見紅，分娩逼近。

在妊娠的最后幾周，子宮頸分泌物會增多，而且更黏稠。加之子宮內胎膜與宮壁的分離，有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合，自陰道排出，稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。但如果出血量較大，就應當考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫院檢查。

4.腹部出現規律的產前陣痛。

準媽媽在開始出現規律性宮縮之后，一般也會伴隨有規律的陣痛。這種疼痛一般持續30秒，間隔10分鐘。以后疼痛時間逐漸延長，間隔時間縮短，稱為規律陣痛。

5.破水了，寶寶來了。

當羊水從陰道流出，俗稱“破水”。因為子宮強而有力的收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從的陰道流出羊水，這時候正是寶寶來了。

馬上要生了，怎么辦?

在預產期之后分娩的寶寶，一般家中已經做好充足的待產準備，而對于那些在預產期之前出生的寶寶，如果情況緊急，需要在家分娩又該怎么辦呢?

1.心態上，從容放松平躺。

這個時候，不僅產婦要保持鎮靜，家人也應該從容面對。一方面，迅速打電話到醫院進行求助，另一方面，迅速地幫產婦找好平躺的地方，墊高臀部，如果時間允許，用清潔劑或肥皂水清洗會陰部。

2.呼吸上，哈氣而不是用力。

對產婦來說，當胎兒頭部生出后，告知產婦哈氣(而不是用力)，必要時反向壓迫，以免胎頭生出過快。如果當胎頭娩出后，從脖子及下巴輕輕向上擠壓，從鼻子部位輕輕向下，以擠出胎兒口腔內黏液和羊水。

3.動作上，保證分娩步驟正確。

準媽媽在分娩過程中，家人不要嘗試用牽拉臍帶方法娩出胎盤。如果在醫生到來前胎盤已經娩出，用毛巾把它包住，并放到高于嬰兒位置水平，千萬不要隨便把臍帶剪掉。

4.環境上，保持干凈不感染。

在產婦分娩之前，應該在臀部下面墊上干凈的毛巾，用報紙、毛巾等雜物保持分娩地面干凈。而在寶寶出生之后，應該用干凈的衣物把嬰兒包住。同時，注意為產婦和嬰兒做好保暖工作。

做足3個準備，準爸爸不用慌

1.分清真假宮縮，知道什么時候生。

有些準爸媽在沒有分清真假宮縮的前提下，往往到了醫院才知道白忙活了。因此，準爸爸要先了解真假宮縮的區分，并清除地知道醫生和護士下班后如何能找到他們、要生了是先給醫生打電話還是直接去醫院等等。

2.家離醫院有多遠。

如果住在市區的準爸媽，準爸媽就要提前考慮好，如果要生了，準媽媽要乘什么交通工具去醫院;在上下班時間交通擁擠時，從家大約需多長時間到達醫院;如果塞車，是否有備用線路可以順利到達醫院。為保險起見，準爸爸最好預先演練一下去醫院的路程和時間。

3.誰陪妻子待產。

臨近分娩，準媽媽要去醫院的時候，是否有人時刻守護在孕婦身邊?準爸爸是否能夠將家里的事情安排好，是否需要接家里的老人來幫助照顧和料理家務等。而準媽媽也應該根據自己的預產期，將工作上的事情安排妥當。

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