1.及早起床活動身體

　　為了防止發生便秘產后要盡早起身活動。第一天可以在床上坐起，第二天下床在房間里來回走走，逐漸增加活動次數和時間，以促進腸道蠕動，盡快恢復排便功能。

　　2.注意飲食上的調理

　　產后大量出汗，身體失水多，容易使大便干燥。注意多喝水，飲食上多進湯水，不要因舊觀念影響而不敢吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有較多膳食纖維，可促進腸蠕動，有利于產后通便。但產婦如果胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。

　　3.必要時服用一些通便劑

　　如果已經發生產褥期便秘癥，癥狀較輕時可服用一些

　　蜂蜜水;如果已經幾天未排便，可服用潤腸片如麻仁潤腸丸，或使用開塞露通便。提醒一點，產婦不可以使用強力瀉藥，以免引起腹瀉影響乳汁分泌量。

　　其實只要你平時有夠留意母嬰健康的知識，就不怕發生突發狀況了。小編希望每一位新媽媽都能盡快恢復，讓身體健康起來。