但是這并不是說不能下床運動，新媽媽應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動，適量適度的運動對促進(jìn)產(chǎn)婦下肢的血液循環(huán)還是很有幫助的。

3.個人衛(wèi)生保養(yǎng)不當(dāng)引起的疾病

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為新媽咪在坐月子時不可以洗頭、洗澡，但現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語了，能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施。由于產(chǎn)后會大量排汗，污染皮膚，下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁也都會使皮膚變得很臟。同時，皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起產(chǎn)褥感染、毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。

從現(xiàn)代科學(xué)的觀點看，專家認(rèn)為產(chǎn)婦不能盲目聽從傳統(tǒng)，要根據(jù)個人的環(huán)境條件、身體素質(zhì)選擇適合自己的調(diào)理方式。每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。吃過東西后，可用溫開水漱漱口。但應(yīng)注意的是：洗澡時要用溫水，洗后應(yīng)完全擦干，不要讓皮膚帶著水分。同時，在剛剛洗浴完畢后，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境，更不能用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不行。

溫馨提醒：小心喂奶姿勢不當(dāng)引起疾病。所以坐月子一定要講究正確的方法。因此，新媽媽們不要急著給寶寶喂奶，先學(xué)習(xí)和掌握正確的喂奶姿勢是非常必要的，沒有必要因為小細(xì)節(jié)而造成大遺憾。