當上媽媽之后，首先面臨的就是坐月子了。而坐月子對我們來說是不小的福利，但新如果不學會如何科學坐月子，正確處理這些變化，則可能使新媽媽由生理變化轉為病理變化。母嬰專家提醒，小心喂奶姿勢不當引起疾病。

1.喂奶姿勢不當引起的疾病

正確的喂奶姿勢對新媽媽和寶寶的健康都是非常重要的。很多新媽媽不注意喂奶的姿勢，如長時間低頭看寶寶吃奶、坐的姿勢不正確，時間長了會造成手腕關節痛、腰肌酸脹、頸椎肥大等。如果喂奶前沒洗凈乳頭、乳暈，每次喂奶沒讓嬰兒吸空乳葉，這些都會造成一些炎癥、乳腺疾病。

正確的喂奶姿勢是：首先，寶寶側躺，下巴靠著媽媽的乳房，整個身體貼向媽媽的腹部。第二，寶寶的頭部、頸部、臀部呈一直線。第三，寶寶的嘴巴是含住媽媽的整個乳暈，而不是乳頭。在寶寶喝奶期間，媽媽可以看見寶寶吞咽的動作。

2.休息不當引起的疾病

“坐月子”里的頭等大事就是休息，特別是分娩后給新媽媽的身心造成極度的勞累，產婦需要通過月子 的適當休息，使身體恢復原先的體力。因此，新媽媽們不能長時間站立，做下蹲動作，提重物，或是為了減肥過早跑步、走遠路。這些過度的運動會給身體還沒完全恢復的新媽媽帶來傷害，使得體質變差。例如體虛導致今后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等等。