不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)一些疼痛的癥狀，這些癥狀一部分是由于自身身體發(fā)生的變化所帶來的自身的疼痛，一部分是由于產(chǎn)后過度勞累造成餓。那么，產(chǎn)后究竟會(huì)出現(xiàn)哪些疼痛的現(xiàn)象呢，新媽媽產(chǎn)后如何進(jìn)行護(hù)理呢？

1、肌肉酸痛

其實(shí)，在劇烈運(yùn)動(dòng)過后，運(yùn)動(dòng)員的身體肌肉會(huì)從一個(gè)緊繃狀態(tài)進(jìn)入到一個(gè)放松狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候肌肉產(chǎn)生的乳酸堆積過量就會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛感。生產(chǎn)其實(shí)也是一個(gè)劇烈的運(yùn)動(dòng)過程，牽扯到了孕媽們的大腦、四肢、背部、腰部等等各個(gè)關(guān)鍵部位。假如在生產(chǎn)過程中產(chǎn)程過長，或者孕媽本身就缺乏運(yùn)動(dòng)的體質(zhì)，生產(chǎn)完之后一個(gè)星期，基本都是全身酸痛的。這種酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及內(nèi)臟，新媽咪們盡可放心。

新媽產(chǎn)后肌肉酸痛可以使用熱敷和按摩來治療，以促進(jìn)血液循環(huán)的方式減輕肌肉疲勞。保證適當(dāng)?shù)男菹⑹亲罨�本的減痛方法。

2、子宮疼痛

子宮是寶寶出生之前的小窩，生產(chǎn)之后子宮突然空下來了，總會(huì)有一個(gè)慢慢恢復(fù)的過程。一般產(chǎn)后子宮都會(huì)有強(qiáng)直性的收縮，以減少胎盤剝離后的出血，通常下腹部還會(huì)鼓起一個(gè)圓形且硬邦邦的東西。當(dāng)然，這些都是無害的。子宮收縮引起的疼痛，多半與胎次有關(guān)，第二胎的新媽咪會(huì)比初產(chǎn)婦更加嚴(yán)重。

如果子宮收縮在恢復(fù)過程中良好并且惡露不多，新媽咪可以通過按摩和使用子宮收縮劑來減少疼痛。

3、乳房疼痛

對于乳房疼痛，醫(yī)學(xué)上將乳痛分為三度：用手觸摸感覺疼痛為一度，無須處理;活動(dòng)時(shí)感覺疼痛為二度，可以考慮吃藥;靜止痛，即躺在床上也覺得疼痛時(shí)，則為三度，應(yīng)就醫(yī)。而新媽咪們的乳房在產(chǎn)后3～7天也會(huì)出現(xiàn)疼痛，表現(xiàn)為雙乳脹滿、硬結(jié)。這主要是由于乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。大部分新媽咪的成因多為乳汁排出不暢。

新媽咪可以進(jìn)行局部冷敷，少喝湯，少吃高蛋白、高熱量食物，減少乳頭刺激，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解決乳房問題。另外，新媽咪還可以學(xué)習(xí)乳房按摩，由腫脹處向乳頭方向輕輕按摩以減少疼痛感。

【