很多女性在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候會(huì)的“月子病”，其實(shí)月子病還有一個(gè)名字叫產(chǎn)后風(fēng)，但是為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢，而且產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽們又該怎么預(yù)防呢，下面一起來(lái)看看孕產(chǎn)專家的建議吧：

什么是產(chǎn)后風(fēng)

產(chǎn)婦產(chǎn)褥期間，由于風(fēng)寒濕邪稽留，出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，重著者稱為產(chǎn)生風(fēng)，又叫“月子病”。

是因婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入，客于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉，經(jīng)脈痹阻，氣血?jiǎng)有胁粫�，瘀滯作痛。主要癥狀是肢體關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著、惡風(fēng)惡寒、關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，甚則關(guān)節(jié)腫脹，病久不愈者可見肌肉萎縮，關(guān)節(jié)變形，治療上同風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎類似。

什么是產(chǎn)后風(fēng)?產(chǎn)后風(fēng)是可以有效預(yù)防的哦。

產(chǎn)后風(fēng)的預(yù)防方法

小心寒氣

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。

平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)，自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意。

不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)

分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2—3周內(nèi)絕對(duì)不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

服用產(chǎn)后補(bǔ)藥

中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈的產(chǎn)后3周后服用。惡露全部排出之前服用補(bǔ)藥反而會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。要治療產(chǎn)后風(fēng)，可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。

食用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)食品

預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品顧名思義是為了補(bǔ)充元?dú)舛�食用，不能一次服用太多或者只吃一種。

產(chǎn)后月子病是很常見的，尤其是一些體質(zhì)不好，或是不注意保養(yǎng)的孕媽媽們，但是只要該注意的方面都注意到了，比如小心寒氣、不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)、服用產(chǎn)后補(bǔ)藥、適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)養(yǎng)的食品等等。