對于孕媽咪來說，胎教是一項非常重要的功課。什么是科學的胎教？胎教究竟又有何“神奇”功能？應該怎樣進行胎教？就讓我們來學習最實用的4大胎教法吧——

撫摸胎教

名詞解釋：撫摸胎教

就是通過對胎寶貝的撫摸來與之交流，傳遞信息，從而刺激胎寶貝的生長發育。

在子宮里，胎寶貝的手掌、腳掌、嘴唇、前額、眼瞼等部位經常受到觸覺刺激，將會大大增進胎寶貝的活動。活動能力的增強，使胎寶貝在出生后動作發育快，手腳靈活，步履更穩重，而且性格樂觀、自信，能自然融入新環境，適應各種變化。

意義：

1. 可以鍛煉胎寶貝皮膚的觸覺，并通過觸覺神經感覺體外的刺激，從而促進大腦細胞的發育，加快智力發展。

2. 激發胎寶貝活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶貝，對外界環境的反應也比較機敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。

3. 在進行撫摸胎教的過程中，不僅能讓胎寶貝感受到父母的關愛，還能使孕媽咪身心放松、精神愉快，加深了一家人的感情。

準備：

1. 在第16孕周時開始能明顯感到胎寶貝的活動，在第20孕周時便可進行撫摸胎教了。

2. 胎寶貝一般在傍晚時活動較多，最好選擇這個時間進行撫摩胎教。

3. 孕媽咪仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上，全身放松，讓腹部保存松弛狀態，并把雙手手指放在腹面上。

特別提醒：

每次做撫摸胎教前，一定要先去排尿，以免影響效果。

方法：

1. 準備完畢后，孕媽咪伴著輕松的音樂，按從上到下、從左到右的順序，輕輕反復在腹部做撫摸動作。一開始，先用中指和食指輕輕并反復觸壓胎寶貝，然后雙手稍握拳，輕輕叩擊腹部。每次做5分鐘左右，每天2-3次。

愛心Tips：

有的胎寶貝立即就有輕微胎動表示反應，有的則要過一陣子，甚至好幾天才有反應。經過一段時間撫摩，孕媽咪只要一觸摸，胎寶貝就會一頂一蹬地主動迎上來。

撫摸及觸壓胎寶貝的身體時，一定要動作輕柔，不可用力。在觸摸過程中，要注意胎寶貝的反應，如果胎寶貝輕輕地蠕動，表明還可以繼續進行；如果遇到胎寶貝“拳打腳踢”，可能是胎寶貝不舒服了，就應該馬上停下來，以免發生意外。

2. 到了孕28周，孕媽咪可隨音樂的伴奏與胎寶貝的身體接觸，如觸摸圓而硬的頭部，平坦的背部，不規則而又常變動的四肢及圓而柔軟的臀部等。這些動作可以幫助胎寶貝翻身、轉動手腳，既好似讓胎寶貝做“體操”，又好似推著他們“散步”。羊水可保護胎寶貝，不必擔心胎寶貝會被壓壞。

愛心Tips：

 幫助胎寶貝運動的時間最好固定，一般選擇在晚上8點左右較為適宜。

每次運動時間不要過長，以5-10分鐘為宜。

3. 胎寶貝開始踢媽咪肚子時，媽咪要輕輕拍打被踢部位，等待第二次踢肚；一般來講，1-2分鐘后胎寶貝可能會再踢，這時媽咪輕拍幾下再停下來；待胎寶貝再踢時，如果媽咪改換一下拍的部位，胎寶貝便會向改變的地方踢去。要注意的是，所改變的位置不要離胎寶貝一開始踢的地方太遠。這種游戲每天玩2次，每次玩上數分鐘。

愛心Tips：

 由于孕婦在中后期常會出現不規律宮縮，即腹部一陣陣變硬，這時不宜再做撫摸胎教，以免引起早產，可多采用音樂或語言胎教。

貼心叮嚀：

一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。

有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕婦，不宜進行撫摸胎教。

曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的孕婦，也不宜進行撫摸胎教。

撫摸胎教應有規律，堅持在固定的時間進行，這樣胎寶貝才能心領神會地在此時間里做出反應。

撫摸胎寶貝時，避免情緒不佳，應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態。

保持室內環境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

如能配合語言胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳。

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