低血壓的食療方法

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　　核心提示：習慣于仰睡的要小心“位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時導致的急驟下降的一系列癥候，甚至會導致休克。有低血壓的準媽媽可以在平時通過以下方法來調理，但嚴重的就要去就診。

　　正常成人血壓應該是收縮壓90-140mmHg(12-18.7kPa)，舒張壓60-90mmHg(8-12kPa)之間，高于這個范圍就可能是或臨界高血壓，低于這個范圍就可能是低血壓。

　　習慣于仰睡的要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至會導致休克。一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止。

　　如果您的血壓確實偏低，除了改變睡姿外，可以通過食療調理：

　　1、增加飲食營養、多食溫補脾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

　　2、少吃冬瓜、、芹菜、、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

　　4、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。

　　如果您是在之前就存在低血壓的癥狀，那么您需要警惕，此類低血壓可能會在懷孕之后變得嚴重，給孕婦和腹中胎兒帶來不利影響，比如昏厥等。建議您去正規婦產科醫院就診。

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