如今很多準(zhǔn)媽媽都不想順產(chǎn)，一方面是覺得順產(chǎn)危險(xiǎn)比較大，另一方面是害怕分娩痛，因而百分之八九十的女性會選擇剖腹產(chǎn)，但是從醫(yī)生的角度出發(fā)還是會鼓勵順產(chǎn)，只要條件允許，那么順產(chǎn)分娩的話，需要做好哪些準(zhǔn)備呢?

專家介紹，決定順產(chǎn)分娩有四大要素：產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒大小和心理因素。四大要素中，只有孕婦的產(chǎn)道條件是人為不可控制的，決定于孕婦天生的體形和后天的一些外傷。而另外三個要素在很大程度上可以主觀調(diào)控。因此，如果孕期能早作準(zhǔn)備，就能為順產(chǎn)提供良好條件。

想順產(chǎn)的第一個準(zhǔn)備是控制好孕婦體重，避免出現(xiàn)巨大兒。這是當(dāng)前妨礙順產(chǎn)的首要條件。通常孕前體重標(biāo)準(zhǔn)的孕婦，整個孕期體重應(yīng)增加25斤左右，而實(shí)際上據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示，體重超標(biāo)的孕婦達(dá)到了50%以上，究其原因主要是營養(yǎng)過剩。孕婦一定要在孕期合理搭配飲食，最好能在孕12周左右請專業(yè)醫(yī)生根據(jù)孕前的體塊指數(shù)和孕期的體重情況制定一份個人的飲食計(jì)劃，既滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要又不至于孕婦和胎兒體重增長過快，飲食計(jì)劃需要隨孕周的增長逐漸調(diào)整。

第二個準(zhǔn)備是產(chǎn)力的準(zhǔn)備，要適當(dāng)鍛煉，增加分娩力量。分娩對于每一位女性來講都是一次重體力勞動，而且是全身運(yùn)動，現(xiàn)在很多孕婦在孕期缺乏合理運(yùn)動，在分娩需要用力的時候，卻使不上勁。因此懷孕以后如果沒有特殊情況，孕婦應(yīng)該保持一定的運(yùn)動量，最簡單的就是每天中等速度走路30分鐘左右，需要有足夠的體力才能完成，系統(tǒng)的鍛煉對保證分娩時的體力會有很大幫助。

第三個準(zhǔn)備是要有充分的心理準(zhǔn)備，為此要了解生產(chǎn)的過程，消除恐懼心理。研究顯示女性對分娩痛的不耐受更多的是來自心理而不是生理。目前大多數(shù)孕婦都是初產(chǎn)婦，對生產(chǎn)過程的陌生使她們對分娩存在一定的恐懼心理，因擔(dān)心疼痛而選擇剖宮產(chǎn)的比例也較高。其實(shí)分娩痛是確實(shí)存在的，但也絕對是能夠承受的，建議孕婦能夠提前了解不同分娩方式對胎嬰兒的影響，了解生產(chǎn)過程中不同產(chǎn)程的變化以及該做的配合工作。

隨著選在宣傳力度的加大，很多女性也都知道了順產(chǎn)的好處多多，也多愿意嘗試順產(chǎn)，而想要順產(chǎn)，產(chǎn)前也是需要做好準(zhǔn)備的，上面幾方面的準(zhǔn)備就是想要順產(chǎn)的女性在分娩前應(yīng)該做好的。