如何輕松順產?想要順產需要座哪些準備呢?越來越多的女性在順產面前顯得大驚失色，她們常常被電視里那些夸張的鏡頭所恐嚇。事實上，只要掌握合理的順產技巧，每一個女人都可以輕松迎接順產的挑戰的!一起跟隨母嬰健康小編了解一下吧!

現在女性分娩可以選擇順產和剖腹產兩種生產方式，有的女性怕疼便選擇剖腹產，有的女性覺得自己條件良好便會選擇順產。其實如果條件允許的話，還是自然分娩最好。因此想要順產的媽媽，就要注意臨產前做好相關措施，注意一些技巧咯!

生育對于女性而言是一件非常偉大而重要的事情，但也是一項艱巨的任務。現在還是有絕大部分的女性會選擇順產，除非母親或者是胎兒的健康條件不允許，一般情況下，媽媽們還是會選擇自然分娩的。這是因為順產可以提高孩子的免疫力，讓孩子更加健康，而且也會降低媽媽患婦科疾病與癌癥的幾率，還可以更快地讓媽媽恢復健康。因此如果你想要自然分娩的話，那么小編的這些順產技巧，你不得不看!

1.選擇助產師

如果你選擇順產，那么在臨產之前你要選好一個有經驗的助產師。一般情況下，生產之前媽媽們都會非常的緊張，情緒上會出現一些問題，因此選擇一個好的助產師可以幫助產婦減輕壓力，放松心情，生產過程中也可以幫助寶寶順利娩出。

2.飲食要控制

順產的一個前提條件就是胎兒不能過大，否則會卡在母親的產道里，造成難產，甚至胎兒缺氧窒息。因此，媽媽們孕期要注意控制自己的飲食，確保每天自己攝入的營養充足就好，不必一直吃的太多，營養過剩只會導致胎兒巨大，使得順產的風險增加。

3.參加產前課程

在生產之前，媽媽們最好去參與一些產前課程，幫助自己了解生產過程，了解正確的呼吸之法(拉瑪澤呼吸法)，自我放松的方法。這些都可以幫助媽媽減少緊張焦慮的情緒，讓媽媽更加專注于如何正確地用力和配合醫生，而不是大喊大叫，浪費力氣。

4.適當進行鍛煉

孕晚期媽媽們要在家里適當地鍛煉，這可以幫助媽媽提高自己的產力，讓自己的肌肉增強，在生產的時候會更加順利。媽媽們可以在家里活動活動，或者是吃完飯出去散散步，這些都有助于順產。

5.放松自己的情緒

對于選擇順產的媽媽而言，在生產之前最好控制住自己的情緒，不要緊張，不要焦慮，否則會使得身體內的激素分泌異常，也會導致孩子發育受到影響，而且在生產時，如果緊張焦慮過度，很容易導致胎兒缺氧，使得孩子腦癱或者是死亡，因此媽媽們一定要放松自己的心情，保持良好的精神狀態。

母嬰健康小編溫馨提示：順產其實并不單，輕松掌握以上5大技巧即可!