為了不讓寶寶輸在起跑線上，得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體會和寶寶的交流的幸福時光。

　　很多孕媽媽在整個孕期都小心翼翼，不敢“輕舉妄動”。就連一些瑜伽的狂熱分子都在孕期停止了練習(xí)，其實大腹便便的準(zhǔn)媽媽們練習(xí) “孕婦瑜伽”已在海外相當(dāng)盛行。孕婦練習(xí)瑜伽，不僅能舒緩近十個月的緊張情緒，提高自身的耐力、肌肉強(qiáng)度、脊柱的柔軟性和平衡力，預(yù)防骨骼耗損和肌肉疲勞等這些孕婦常見的問題，而且針對一些胎兒體型過大的問題，有助于孕婦順利生產(chǎn)，提高產(chǎn)后的體形恢復(fù)速度，降低產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率。在胎教方面，亦能發(fā)揮獨特的功效。

　　通常的胎教指的是通過調(diào)節(jié)孕期母體的內(nèi)外環(huán)境，促進(jìn)胚胎發(fā)育，改善胎兒素質(zhì)的科學(xué)方法。古代中醫(yī)就認(rèn)為孕婦應(yīng)該約束自己的言行來感化腹中的胎兒，使其一生有一個良好的開端。現(xiàn)代的胎教理論已經(jīng)發(fā)展為成熟的理論體系。而孕期做瑜伽對胎兒有著良好的影響。讓準(zhǔn)媽媽有意識地控制大腦系統(tǒng)，進(jìn)而更加有效地幫助孕媽媽平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。瑜伽練習(xí)時，能夠給予胎兒既適當(dāng)又溫和的刺激與按摩，提高胎兒對外界的反應(yīng)度。