如今的人們越來越注重使用來使孩子各方面的發展更加聰明，如下我們就看看生活中常見的8種胎教方法。

專家指路：最有效的8種胎教方法

　　胎兒的記憶是驚人的。胎兒就像一臺不斷被存入程序的計算機，各種信息刺激會被存入，特別是反復的刺激。胎兒不但會有記憶，還會產生固定的條件反射，對胎兒出生后的發育起到很大的影響。

　　原蘇聯著名提琴家科根曾講了自己一段有趣經歷，他決定在一次音樂會上演奏蘇聯作曲家創作的一首新樂曲，曾在妻子的伴奏下練習過這首樂曲，當時，他的妻子鄰近產期，不久生了一個兒子。兒子長到四歲便學會了拉提琴，有一天，他突然演奏出了從未學過的一支曲樂曲旋律，這支樂曲正是那次演奏會上演奏過的樂那支曲子，而這支曲子僅在在那次演奏會上演奏過一次，后來也未再演奏過，也未灌制成唱片，而他的兒子在出生后也從未聽到過這支曲子，這實在是不可思議的記憶。還有不少類似的報道。

　　4個月大的胎兒，就開始會用自己的耳朵，去傾聽外界的，或是來自媽媽的聲音。聲音介于200～1，000赫茲的聲音高度，如媽媽說話的聲音一般，胎兒不但聽得清楚，也覺得很舒服。胎兒能記憶媽媽的聲音，對胎兒也有安撫心情的作用，為了胎兒，媽媽應時常有耐心、溫柔的對著胎兒說話。

　　以下8種胎教方法，提供準媽咪作為參考，某綜合醫院主治醫師林慧雯提醒，準媽咪不要過于緊張，對于胎教嚴格要求，反而情緒緊繃造成反效果，最重要的還是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

　　生活胎教的8種方法

　　營養胎教

　　必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加。

　　適合周數：得知懷孕開始

　　音樂胎教

　　建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

　　媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。

　　適合周數：懷孕第16周開始