具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2～5分鐘

觸壓拍打法

實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

來回撫摸法在懷孕后三個月就可以進行了，在進行這種胎教的時候，準媽媽一定要注意和胎兒的心靈溝通，還要注意動作要輕，撫摸的時間不宜過長，每次兩分鐘到五分鐘就可以了，具體要根據(jù)胎兒的反應來決定。觸摸拍打法相對于第一種方法而言，要晚一些才能實行，通常要在懷孕后四個月才可以開始，在進行這種胎教的時候，一定要特別注意胎兒的反應，如果胎兒反應強烈，那么最好立即停止，否則可能會影響到母嬰健康。