為了孕期的母嬰健康能夠得到更多的保障，更是為了胎兒能夠更好的發育，胎教是必不可少的。而現在的父母對于胎教這個問題大多也是非常的重視，很多懷孕的準媽媽都會對寶寶進行音樂胎教，這就是一個很好的例子。音樂胎教雖然對于胎兒的發育具有很好的促進作用，但是這并不是最好的胎教。那么什么才是最好的胎教呢?規律的生活就是最好的胎教。既然如此，那么接下來的問題就是如何才能夠做到規律的生活呢?下面我們提供了八點建議，通過這些建議我們能夠更深刻的體會到規律的生活就是最好的胎教。

一、注重情志養生，情緒應樂觀練達，保持一顆不以物喜，不為己悲，淡泊寧靜的平常心，避免不良的精神剌激。故有良好的情緒是最佳的胎教之說。

二、生活要有規律，起居有常，不妄作勞，睡眠充足，講究睡姿。

三、膳食結構平衡合理，以保證孕期各種營養素的攝入，滿足胎兒的需求。

四、持之以恒地進行適度的運動鍛煉，動靜結合，有益于母子健康。

五、要有一個良好的舒適潔凈的生活環境，不要接觸貓狗、鳥等寵物，注意預防各種疫病，不接觸各種有害射線及毒物。

六、戒除煙酒等不良嗜好，更忌吸毒。

七、一旦患病，及早看進行治療。

八、不亂用濫用藥物，有病需用藥時，一定要在指導下合理用藥，以免傷及胎兒。

只有每個孕婦在衣食住行等方面注重自我保健，才能生一個身心健康的好寶寶。

規律的生活就是最好的胎教。這句話是一點錯誤也沒有，而要做到規律的生活，首先我們就必須要調整好自己的心態，始終保持著樂觀的情緒，這對于胎兒的健康發育是最為重要的。另外就是在飲食起居方面一定要做到有規律，特別是睡眠充足一定要得到保障。雖然懷孕了，不過你也一定要記住保持適當的運動，這樣才會更有益于胎兒的健康。不良的嗜好一定要戒除，還要注意生活壞境的潔凈。如果患病，那么一定要及時進行治療，不進行治療和私自用藥治療都是不行的。