孕期怎樣補鈣?孕期補鈣的注意點是什么?關于孕期補鈣的知識，或許是很多媽媽所關心的。然而，孕期正確的補鈣方法卻不是每個媽媽都知道，母嬰健康專家提醒，在孕期錯誤的補鈣方法，不僅對健康沒有好處，而且，對寶寶的發育可能還有影響。因此，掌握正確的孕期補鈣方法，是很有必要的。下面就跟小編一起來看看吧。

孕期補鈣 別犯3種錯

錯誤一：越早補鈣越好

很多媽媽因為，不了解科學的孕期補鈣方法，往往在懷孕初期就開始補鈣，這其實是很不正確的補鈣方法。正常情況下，孕婦補鈣應從懷孕4個月開始。孕早期準媽媽對鈣的需求量與孕前無異，正常飲食并飲用孕婦奶粉或鮮奶等即可獲得足夠的鈣質;而孕中期，胎兒進入了快速生長期，準媽媽對于鈣含量的需求有了明顯的增加，因此也最容易缺鈣，需要科學補充。

錯誤二：補鈣越多越好

孕期補鈣越多越好?這種說法正確嗎?當然是不正確的。母嬰健康專家提醒，補鈣不能濫，必須視孕婦自身情況而定，過量補鈣對胎寶寶傷害更大，同時嚴重影響其它營養素(如鐵、鋅、鎂等)的生物利用率，甚至引起高鈣血癥。

小編提醒：補鈣應按照身體需要進行科學合理的補鈣，不要盲目的亂補錯補。

錯誤三：吃鈣片會造成便秘

便秘，孕期常見的癥狀之一，特別是在孕晚期，表現的特別明顯。有的媽媽因為不了解科學的便秘知識，總是把便秘的因素歸結為鈣片。這其實是很不正確的孕期用藥安全理論。之所以會孕期便秘，主要是由于黃體酮分泌增加，使得胃腸道蠕動減緩，消化不良造成的。選擇合適的鈣片，孕婦補鈣可以遠離便秘。

孕期怎樣補鈣，如何補鈣，最重要的一點就是安全。不論多好的鈣片，如果不能保證安全，什么都是白談。因此，各位媽媽們，在選擇孕期鈣片的時候，一定要記住用藥安全這個首要原則。其次，還要考慮鈣片的吸收效果，如果鈣片不利于吸收，這樣的鈣片一定不是好的鈣片。另外，考慮到孕期準媽媽的口味變化，水果口味的咀嚼片更容易被接受。