剖腹產后如何做才能恢復好身材?越來越多的年輕人選擇了剖腹產，事實上，剖腹產有一定的好處，但是剖腹產后恢復也是很重要的哦!那么剖腹產后恢復有什么需要注意的護理要點呢?一起跟隨母嬰健康小編來看看吧!

一、剖腹術后應多翻身

1、腹脹的原因

一般剖腹產后都有不同程度的腸脹氣，新媽媽會感到腹脹。造成腸脹氣的原因很多，如麻醉抑制腸蠕動，手術中血和羊水溢入腹腔刺激腸曲，還有手術時 和手術后吞入氣體等。因此術后新媽媽不要張口呼吸，一般24小時后腹脹就會自然消失。新媽媽產后可以多做翻身動作，增加床上活動量，使腸肌蠕動功能恢復得 更快。可根據自己的感覺選擇舒服的體位，最好是每隔半小時換一次體位，翻身時家人須在一旁協助。

2、保暖及保持管道通暢

新媽媽們在剖腹手術后特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況，此時要勤換衛生巾，保持陰部清潔。腹部的沙袋需要放置8小時，12小時后新媽媽 可以在家人或護士的幫助下改變體位，翻翻身、動動腿。在知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動。

二、臥床應采用半臥位

1、不要平臥

新媽媽剖腹產后切忌平臥，避免使子宮收縮的疼痛更為敏感，一般建議新媽媽側臥。產后6小時以后可以枕枕頭，最好采用側臥位。可以選擇將被子或毯 子墊在身體背后，盡量使身體和穿成20-30度角，這樣可以最大限度地減輕身體移動時對傷口的震痛和牽拉痛，讓新媽媽感覺更舒服。

2、采用半臥位

剖腹產的新媽媽身體恢復較慢，不能像自然分娩者一樣在產后24小時后就可起床活動。因此，剖腹產者會發生惡露不易排出的情況。如果采取半臥位，配合多翻身，就可促使惡露排出，避免剖腹產后惡露淤積在子宮腔內，引起感染而影響子宮復位，也有利于子宮切口的愈合。

3、進行肢體活動

新媽媽在恢復知覺后要注意進行肢體活動，因為活動之后腸道也才能活動，腸道活動之后才能排氣，只有排氣了之后才可以進食，慢慢的飲食恢復才能吃 一些下奶的食物。同時，產后適當的活動還有助于新媽媽體力的恢復，促進排尿、排便和剖腹產后惡露的排出，還可防止腸粘連和血栓的形成導致的其他部位的栓 塞。

三、及時排尿防尿路感染

1、注意及時排尿

為了手術方便，通常在剖腹產術前要放置導尿管。術后24-48小時，麻醉藥物的影響消失，膀胱肌肉才恢復排尿功能，這時可拔掉導尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導尿管保留時間過長而引起尿道細菌感染的危險性。

然而，因為害怕觸動腹部傷口而導致疼痛或者傷口開裂，剖腹產后很多新媽媽都不愿意下床大小便寧愿躺在床上不吃不喝，這種做法是錯誤的。剖腹產 后，由于傷口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能順利排泄，易造成尿潴留和便秘，如果有痔瘡，情況將會變得更加嚴重，所以剖腹產后，新媽媽應按平時習慣及時大 小便。

2、預防尿路感染

新媽媽在剖腹產后第二天，靜脈滴注結束后會拔除留置導尿管，這個時候拔除之后在3-4小時應該自行排尿，以達到自然沖洗尿路的目的。如果不習慣 臥床小便，可下床去廁所，否則應及時告訴醫生，直至能暢通排尿為止，避免引起尿路感染。需要注意的是，下床前要用束腹帶綁住腹部，也可以用一只手捂住腹部 一只手扶著墻，以免因走動而碰到傷口引起疼痛。

四、避免房事造成意外

1、禁止房事的原因

坐月子是新媽媽身體恢復到妊娠以前狀態的重要時期。子宮一般到產后6周才恢復到接近妊娠以前的大小，而子宮腔內胎盤附著部位的子宮內膜，在正常情況下需要6-8周才能完全恢復。

若是惡露尚未干凈時性交，就會把男性生殖器和新媽媽會陰部的細菌帶入陰道，引起子宮或子宮附近組織的炎癥，有時還可能引起腹膜炎或敗血癥，嚴重地影響新媽媽的身體健康，甚至危及生命。如果新媽媽的會陰或陰道有裂傷，過早的性交，還會引起劇烈的疼痛或傷口感染。

2、產后房事注意事項

處于產后初期的新媽媽必須經過產后檢查，刮宮產術后100天，如果陰道不再出血，經醫生檢查傷口愈合情況良好，可以恢復性生活。但是，一定要采取嚴格的避孕措施。否則，有疤痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔。

此外，產后新媽媽體內的內分泌尚未恢復到妊娠以前的狀況，陰道組織比較薄也比較嫩，如不注意容易造成裂傷，甚至引起大出血，因此丈夫要注意動作要輕柔。

母嬰健康小編溫馨提示：剖腹產后恢復需要注意道口的衛生和干凈哦!