由于母體自連在一起，因此，科學合理的管理好孕期的情緒對孕婦來講，無比的重要。孕婦的情緒與寶寶將來的行為和情緒存在著微妙的聯系，這是因為焦慮和沮喪情緒可能會增加寶寶在未來發育過程中的風險。那么，準媽媽如何管理情緒呢？

準媽媽由于受到妊娠所帶來的生理和心理上的雙重影響，緊張、不安、沮喪等已經成為懷孕期間普遍遇到的情緒困擾，甚至還有不少的準媽媽，遭遇了易怒、焦慮、抑郁等情緒問題。。

研究指出，胎兒生長發育所需的營養成分，是由母親血液循環通過胎盤提供的，母親的情緒變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利于胎兒健康發育的化學物質，分娩時也較順利。因此，孕婦情緒問題直接關系到胎兒健康，必須引起人們的足夠重視。

“要成為自己情緒的主人，最重要的是關愛情緒而不是控制情緒。”許維素強調，孕婦不應該將自己特殊化，有時需要適當關心比自己壓力更大的配偶。良好的情緒狀態可以幫助孕婦營造最佳的胎兒生長環境。