每位孕媽媽都盼望著分娩的那一天，但有不少的孕媽媽還是“害怕”自然分娩，痛疼是生產時必會發生的。但萬一發生該怎么辦?難產是泛指在分娩過程中出現某些情況，導致嬰兒本身產生問題，或因母親骨盤腔狹窄、子宮或陰道結構異常、子宮收縮或異常所導致。

　　什么情況才稱為難產

　　從陣痛開始至子宮頸全開，平均為十二小時以下，若初產婦超過二十小時、經產婦超過十四小時都算是過長;由子宮頸全開至胎兒出生，平均為兩小時;寶寶出生至胎盤娩出，一般為五至三十分鐘。在這三個階段中，任何一個階段不順利導致生產時間過長，都可稱為難產。

　　避免難產的方法

　　若不幸真的遭過難產的準媽媽，應該要有正確的認知，務必了解每一次難產都是個案，并不代表曾經難產即會再度難產。其次，定期產檢有助于降低或消弭難產的情形，是最有效且最積極的作法。而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等，也應當負起協助的責任，與醫師幫忙曾經有難產經驗的婦女重建自信心。

　　此外，歷經過難產痛苦的婦女，可多給自己一些時間平撫身心，再以一個健康及平和的心態來面對懷孕、生產這自然且寶貴的人生經驗，如此一來，懷孕與生產將不再是一件害怕的事了。