說到分娩的準(zhǔn)備，那么就要從身體準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備兩方面說起。所謂身體準(zhǔn)備，就是要保持適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動，而心理準(zhǔn)備則是要注意保持愉快的心情。

提倡導(dǎo)樂分娩

在國內(nèi)，瑪麗婦嬰等一些實(shí)施的是產(chǎn)程中助產(chǎn)士和準(zhǔn)媽媽“一對一”的服務(wù)，稱之“導(dǎo)樂”服務(wù)，這為準(zhǔn)媽媽提供了訓(xùn)練有素的分娩支持，特別是對第一次生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，有助于防止難產(chǎn)和手術(shù)分娩。

適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動降低難產(chǎn)風(fēng)險

懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準(zhǔn)媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時的產(chǎn)力都是大有裨益的。

保持愉快心情

心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當(dāng)做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗(yàn)才是明智的孕育態(tài)度。

溫馨提示：曾經(jīng)歷過難產(chǎn)痛苦的準(zhǔn)媽媽，更應(yīng)該要有正確的認(rèn)知，務(wù)必了解每一次難產(chǎn)都是個案，并不代表曾經(jīng)難產(chǎn)即會再度難產(chǎn)。而家人也應(yīng)當(dāng)負(fù)起協(xié)助的責(zé)任，與醫(yī)師幫忙曾經(jīng)有難產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽重建自信心。

規(guī)律的運(yùn)動和愉快的心情絕對是順利分娩的有利保障，做好充分的身體和心理準(zhǔn)備，就能遠(yuǎn)離難產(chǎn)，讓你的產(chǎn)程充滿快樂。