有了即將分娩的“信號(hào)”，準(zhǔn)媽咪就可以去醫(yī)院等待小寶寶的降生了。這時(shí)的準(zhǔn)媽咪比任何時(shí)候都緊張，雖然有家人和醫(yī)生的陪護(hù)，心情卻更加忐忑不安，下一步會(huì)發(fā)生什么？我該怎么辦？如果不順利可怎么辦？每時(shí)每刻都緊張地感覺著身體以及下腹發(fā)出的每一點(diǎn)訊號(hào)，焦急地等待著最后的“瓜熟蒂落”。

不要著急，讓我們先了解一下整個(gè)分娩過程及可能會(huì)遇到的問題，調(diào)整好自己的心態(tài)，做好必要的準(zhǔn)備，這才是成功分娩的前提條件。

瀏覽——分娩全過程

雖然當(dāng)子宮開始有規(guī)律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，但對(duì)準(zhǔn)媽咪來說，第一產(chǎn)程的待產(chǎn)是真正分娩前的一個(gè)漫長(zhǎng)前奏，當(dāng)然，不同的人分娩所需的時(shí)間也是不同的。

1. 第一產(chǎn)程是子宮頸擴(kuò)張期

第一產(chǎn)程是指子宮口開始擴(kuò)張，直到宮口開全（約為10厘米）。這個(gè)階段大約要持續(xù)11-12個(gè)小時(shí)，這是整個(gè)過程中經(jīng)歷時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)產(chǎn)程。此時(shí)子宮的收縮間隔會(huì)越來越短，從開始時(shí)的每隔5-6分鐘收縮30秒以上到每隔2-3分鐘收縮50秒。

準(zhǔn)媽咪輕松tips：

* 學(xué)會(huì)輕松心情，轉(zhuǎn)移注意力；
* 少食多餐，多多休息以保存體力；
* 在宮縮疼痛難忍時(shí)，可采取一些減痛方法，如呼吸減痛或者請(qǐng)家人幫助按摩減痛。

2. 第二產(chǎn)程是胎寶寶的娩出期

第二產(chǎn)程是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個(gè)階段，時(shí)間約1-2個(gè)小時(shí)。此時(shí)隨著子宮收縮加強(qiáng)，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮加強(qiáng)，迫使胎寶寶從母體中娩出。如果第一產(chǎn)程順利的話，準(zhǔn)媽咪在第二產(chǎn)程時(shí)也會(huì)信心十足。

準(zhǔn)媽咪輕松tips：

準(zhǔn)媽咪不要因?yàn)橛信疟愀卸�感到不安，或者因�(yàn)橛昧�時(shí)姿勢(shì)不好看覺得不好意思，只要盡可能地配合醫(yī)生的要求做，大膽用力才能達(dá)到最佳效果。

3. 第三產(chǎn)程是胎盤娩出期

第三產(chǎn)程指胎寶寶出生到胎盤排出陰道這個(gè)階段，大概5-15分鐘左右。此時(shí)胎寶寶已經(jīng)娩出，宮縮會(huì)暫停一會(huì)兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會(huì)從子宮壁剝落移向子宮口，準(zhǔn)媽咪再次用力，胎盤就會(huì)順利脫出。

準(zhǔn)媽咪輕松tips：

要鼓勵(lì)自己再忍耐一會(huì)會(huì)兒，配合醫(yī)生完成胎盤娩出并縫合因分娩造成的陰部撕裂。
注：以上所述是普通的自然分娩所經(jīng)歷的階段和注意事項(xiàng)。

搜索——分娩方式全接觸

目前，隨著醫(yī)療水平和觀念的變化提升，已經(jīng)有越來越多的分娩方式可供選擇，除了我們?cè)缫咽熘�的硬膜外麻醉的無痛分娩方式外，水中分娩和坐式分娩也已經(jīng)嶄露頭角，帶給準(zhǔn)媽咪全新的分娩理念。

準(zhǔn)媽咪可根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生的建議，挑選最適合自己的分娩方式。

* 自然分娩

胎寶寶經(jīng)陰道自然娩出，稱為自然陰道分娩，它被認(rèn)為是最理想、對(duì)母嬰最安全的分娩方式，也是醫(yī)生對(duì)健康準(zhǔn)媽咪最常推薦的分娩方式。

* 無痛分娩

無痛分娩就是在生產(chǎn)過程中，利用藥物麻醉及其它的方法來減少或解除準(zhǔn)媽咪生產(chǎn)時(shí)的痛苦，是既止痛又不影響產(chǎn)程進(jìn)展的一種分娩方式。 除了常規(guī)的硬膜外麻醉外，現(xiàn)在還有給準(zhǔn)媽咪吸入“笑氣”的做法也十分有效。

* 導(dǎo)樂分娩

除了無痛分娩來減輕準(zhǔn)媽咪分娩時(shí)的痛楚外，現(xiàn)在越來越多的醫(yī)院會(huì)提供導(dǎo)樂分娩的服務(wù)。所謂的“導(dǎo)樂陪產(chǎn)”就是在分娩過程中雇請(qǐng)有豐富產(chǎn)科知識(shí)的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時(shí)提供心理、生理上的專業(yè)知識(shí)，這些專業(yè)人員被稱為“導(dǎo)樂”，有些醫(yī)院也會(huì)請(qǐng)退休的助產(chǎn)師等來擔(dān)任“導(dǎo)樂”的工作。對(duì)于毫無生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽咪來說，有這樣一個(gè)專職人士隨時(shí)在旁指導(dǎo)，確實(shí)能安心不少。她們從準(zhǔn)媽咪住進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)開始，就會(huì)陪伴在旁，向準(zhǔn)媽咪介紹分娩的生理特性，消除準(zhǔn)媽咪恐懼心理并細(xì)心觀察準(zhǔn)媽咪出現(xiàn)的各種情況，并及時(shí)通知醫(yī)生。當(dāng)然，由于這是一對(duì)一的服務(wù)，因此還需要額外支付費(fèi)用，或按小時(shí)計(jì)算，或全程計(jì)算。

* 水中分娩

在國(guó)外，水中分娩已經(jīng)開展了不短的時(shí)間，而在國(guó)內(nèi)還剛剛起步。1年前國(guó)內(nèi)首例水中分娩在上海市長(zhǎng)寧婦幼保健院順利完成，并受到越來越多準(zhǔn)媽咪的關(guān)注。由于水的浮力作用可以有效幫助準(zhǔn)媽咪的肌肉放松，支撐肌肉和骨骼，最終達(dá)到緩解分娩痛苦的作用，而且水中分娩的速度較一般分娩更快，還能減少分娩對(duì)母體的傷害和嬰兒缺氧的危險(xiǎn)。所以水中分娩受到越來越多準(zhǔn)媽咪的關(guān)注。

* 坐式分娩

坐式分娩其實(shí)也是一種傳統(tǒng)的分娩方法，它不但可以利用地球引力使胎寶寶對(duì)宮縮的壓力增加；還可以增大骨盆的出口間徑，減少骨盆的傾斜度，這種分娩姿勢(shì)的優(yōu)勢(shì)也不容小覷。

* 剖宮產(chǎn)和使用產(chǎn)鉗

剖腹產(chǎn)是經(jīng)腹部切開子宮，將胎寶寶取出的生產(chǎn)方式。當(dāng)準(zhǔn)媽咪、胎寶寶或胎盤等任何分娩要素出現(xiàn)異常情況，不宜進(jìn)行陰道分娩時(shí)，剖宮產(chǎn)是處理難產(chǎn)的重要手段，但不被認(rèn)為是最理想的分娩方式。
產(chǎn)鉗助產(chǎn)則是在子宮收縮乏力，第二產(chǎn)程延長(zhǎng)，或準(zhǔn)媽咪患有某些疾病，不宜在第二產(chǎn)程過度用力等狀況時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議用產(chǎn)鉗助產(chǎn)。

準(zhǔn)媽咪必做——給醫(yī)生的報(bào)告

在進(jìn)入醫(yī)院之初，準(zhǔn)媽咪就應(yīng)把自身的詳細(xì)狀況告訴醫(yī)生，盡可能地配合好醫(yī)生的臨產(chǎn)檢查，包括：

* 你是什么時(shí)候開始有宮縮的，每次的持續(xù)時(shí)間和間隔時(shí)間；
* 有無見紅的情況，流血的時(shí)間、量、顏色等狀況；
* 有無破水的狀況，破水的發(fā)生時(shí)間、羊水顏色、變化等；
* 自我感覺有無頭痛、嘔吐、心悸、氣喘等癥狀；
* 以前的一些病癥，比如有無高血壓，有無陰道流血史，有無肝功能異常等。

準(zhǔn)爸爸必做——迎接新生命的伴侶

分娩的辛苦是可想而知的，而在分娩開始后，準(zhǔn)爸爸其實(shí)也扮演很重要的角色，除了為妻子準(zhǔn)備好第一產(chǎn)程中需要的食物、水等食品以外，還要給妻子以精神上的鼓勵(lì)與支持，即便妻子由于宮縮疼痛難耐而脾氣暴躁或者說出氣話，準(zhǔn)爸爸也一定要寬容忍耐。另外，如果準(zhǔn)爸爸和妻子一起上過孕期課程，此時(shí)就有了用武之地，可以引導(dǎo)妻子理性地分散注意力，合理呼吸，或者為妻子按摩以減輕疼痛，直至分娩。