有些孕婦在這個月起，經常出現兩條小腿肌肉抽筋，多在夜間發生，以致從睡夢中痛醒。從這個月起，胎寶寶的牙齒開始鈣化，恒牙的牙胚也開始發生，同時建造骨骼也需大量的鈣，從而對鈣的需求量很大。若是孕婦攝取鈣質不足，身體將會動用肌肉、骨骼中的鈣質轉運給胎兒。因此孕婦血鈣水平低，導致出現不同程度的小腿抽筋，手足麻木的感覺，容易促使孕婦發生妊娠高血壓癥。孕婦長期缺鈣，便會使寶寶患先天佝僂病。有的寶寶從出生后很少吃甜食，大人又很注意牙齒衛生，但牙齒還是很容易壞就是這個原因。因為寶寶牙齒是否堅固，很大程度上取決于胎兒時牙齒的鈣化程度。若孕婦缺乏鈣質，待寶寶牙齒長出后再補鈣，對牙齒的鈣化發育作用就不大了。孕婦注意：從這個時候起一直到妊娠第37周，一定要堅持補鈣：

　　(1)食補。食物中的海產品(如小蝦皮、魚、紫菜)、乳制品(牛乳)、青菜、動物骨頭、豆腐、雞蛋中鈣的含量都較高，孕婦飲食中注意多食用。

　　(2)當食補仍不足時，孕婦可服用鈣劑和VD制劑，其中鈣爾奇較適合孕婦服用。各種補鈣制品應該在飯時或飯后服用，同時多喝水。

　　(3)冬春分娩的孕婦接受陽光照射少，應補充VD。

　　(4)孕婦若遇到小腿抽筋，可按摩小腿或是抬高腿，請別人抓住腳向相反方向用勁，使腿和腳成直角，便可迅速解除痙攣。

　　[提示]

　　補鈣制品的劑量應該請醫生根據孕婦的具體指導使用，以免盲目服用引起中毒，反倒給孕婦和胎寶寶帶來很大害處。特別是VD為脂溶性維生素，很易造成體內蓄積過多。孕婦最適宜多去戶外接受陽光照射，這樣可得到最為安全可靠的內源性VD。